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ダイエット日記 > yua*mamaさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.排便する!実行率67%67%
2.サプリを飲む!実行率100%100%
3.ストレッチする!実行率67%67%
4.間食は程々に!実行率33%33%
5.半身浴をする!実行率56%56%
6.朝の測定実行率75%75%
7.夜の測定実行率100%100%
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日記

2012年10月17日(水)
体重52.3kg   体脂肪率23.6%

排便する!

○

サプリを飲む!

○

ストレッチする!

×

間食は程々に!

×

半身浴をする!

×

朝の測定

○

夜の測定

○

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2012年10月16日(火)
体重52.2kg   体脂肪率26.6%

排便する!

○

サプリを飲む!

○

ストレッチする!

×

間食は程々に!

×

半身浴をする!

×

朝の測定

×

夜の測定

○

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2012年10月15日(月)
体重52.1kg   体脂肪率25.3%

排便する!

×

サプリを飲む!

○

ストレッチする!

×

間食は程々に!

×

半身浴をする!

×

朝の測定

×

夜の測定

○

今日は朝から調子が悪くてダイエット中断(x_x)朝晩寒いからな。
薬飲んでだいぶ良くなった。
最近 ちゃんと大きい方出てない… 出ても少しだけとか…スッキリしたい!

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重51.6kg   体脂肪率25.9%

排便する!

×

サプリを飲む!

○

ストレッチする!

○

間食は程々に!

×

半身浴をする!

○

朝の測定

○

夜の測定

○

コメント(0)

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2012年10月13日(土)
体重51.5kg   体脂肪率24.7%

排便する!

○

サプリを飲む!

○

ストレッチする!

○

間食は程々に!

×

半身浴をする!

○

朝の測定

○

夜の測定

○

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37歳 女性 身長:153.0cm
5年生と1年生の子供がいます。
先日、ひさしぶりに実家に行ったら『大きくなったね〜』と母が。当然子供たちの事を言ってるのだと思ったら 私に言ってました(>o<) 
次 お正月に帰るまで絶対に痩せてやる!
2012年10月9日スタート
開始時53.3kg 25.4%
-1kg -1.8%
現在52.3kg 23.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標46.0kg 20.0%

 

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1000
40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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