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ダイエットルール

1.間食をなくす。実行率0%0%
2.3食脂肪燃焼スープを食べる。実行率0%0%
3.お菓子禁止。実行率0%0%
4.お腹がすいたら、ガムを噛む。実行率0%0%
5.半身浴をする。実行率0%0%
6.毎日体重を計る。実行率0%0%
7.6時以降食べない。実行率0%0%
8.1日1200カロリーまで。実行率0%0%
9.運動をする。実行率0%0%
10.我慢をする。実行率0%0%
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日記

2012年10月10日(水)
体重57.0kg   体脂肪率25.3%

間食をなくす。

未記入

3食脂肪燃焼スープを食べる。

未記入

お菓子禁止。

未記入

お腹がすいたら、ガムを噛む。

未記入

半身浴をする。

未記入

毎日体重を計る。

未記入

6時以降食べない。

未記入

1日1200カロリーまで。

未記入

運動をする。

未記入

我慢をする。

未記入

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23歳 女性 身長:153.0cm
ダイエット頑張ります(*^◯^*)
今年中に目標達成したいと思います\(^o^)/

ダイエッターさん一緒頑張りましょ!
2012年10月9日スタート
開始時56.8kg 25.1%
+0.2kg +0.2%
現在57.0kg 25.3%
あと12kg あと7.3%
目標45.0kg 18.0%

 

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