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ダイエット日記 > あいたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お菓子たべない実行率20%20%
2.夜6時以降何もたべない実行率20%20%
3.毎日腹筋100回実行率20%20%
4.顔むくみとりマッサージ。実行率50%50%
5.朝わ低カロ実行率20%20%
6.昼わ少なめ ←高カロ禁実行率80%80%
7.夜、野菜。低カロ実行率20%20%
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日記

2012年10月16日(火)
体重50.0kg

お菓子たべない

×

夜6時以降何もたべない

×

毎日腹筋100回

×

顔むくみとりマッサージ。

○

朝わ低カロ

×

昼わ少なめ ←高カロ禁

○

夜、野菜。低カロ

×
やばか。この頃たべ盛りや。

やばかぁー。腹でてきたし。三段ばらなりそう。。


明日から食べるのがまんして。サラダ。生活する。


顔がまん丸なりそうやし。

ちょう ショック。(*_*)


次のガーちわない。明日からだけん!!


40なる

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重50.0kg

お菓子たべない

×

夜6時以降何もたべない

×

毎日腹筋100回

×

顔むくみとりマッサージ。

×

朝わ低カロ

×

昼わ少なめ ←高カロ禁

×

夜、野菜。低カロ

×
ょーし!気合いいれてやせるぅ

今日わあんま食欲なかった。。

ま。よかんやけど←←



体重もへる予感もなかけど。運動とりいれてがんばる

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重50.0kg

お菓子たべない

○

夜6時以降何もたべない

○

毎日腹筋100回

×

顔むくみとりマッサージ。

×

朝わ低カロ

○

昼わ少なめ ←高カロ禁

○

夜、野菜。低カロ

○
やせるためにもあきらめん。(*_*)

お腹へっても。多少がまん。たべずにわ痩せにくいから。うんどうもする!

コメント(0)

2012年10月12日(金)
体重50.0kg

お菓子たべない

×

夜6時以降何もたべない

×

毎日腹筋100回

○

顔むくみとりマッサージ。

○

朝わ低カロ

×

昼わ少なめ ←高カロ禁

○

夜、野菜。低カロ

×
ダイエットなう

食べたら太るてことで。多少自覚あるんやけど。


つい。。((--;)


ルール守らんとー!

コメント(1)

2012年10月11日(木)
体重50.0kg

お菓子たべない

×

夜6時以降何もたべない

×

毎日腹筋100回

×

顔むくみとりマッサージ。

未記入

朝わ低カロ

×

昼わ少なめ ←高カロ禁

○

夜、野菜。低カロ

×

今日の夜ごはん。じゃがりこサラダ味
バナナヨーグルト。
サーモン 寿司3きれ




お腹わへってなかーっ。体重わ
簡単に減らんけどぉ(-_-;)(-_-;)


はやく。へってほしい!!(ToT)

体重気にしてばっか気にせずー。見た目の変化あるようがんばるぅ。誘惑にまけんよー!痩せんよ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:154.0cm
絶対やせるー!
2012年10月9日スタート
開始時50.0kg
±0kg
現在50.0kg
あと10kg
目標40.0kg

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 50.8s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

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30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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