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ダイエットルール

1.毎日体重を量る実行率100%100%
2.ご飯を食べたら3時間空けて寝る実行率100%100%
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日記

2012年10月8日(月)
体重48.3kg   体脂肪率20.8%
収支カロリー -1,957 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 2,457 kcal

毎日体重を量る

○

ご飯を食べたら3時間空けて寝る

○

モス

22:40



久しぶりに体重を量ったら
かなり増えていて驚き。


最近食べすぎだとは思っていたけど。


今日もモス行っちゃったし←


本気のdiet始めなきゃ、

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22歳 女性 身長:158.0cm

本気のdiet開始!

痩せて可愛い服を着る
2012年10月8日スタート
開始時48.0kg   
+0.3kg
現在48.3kg 20.8%
あと10.3kg
目標38.0kg   

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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