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ダイエット日記 > しべりあんさんのマイページ

日記

2012年10月10日(水)
体重56.4kg   体脂肪率27.7%

バイトのあとお菓子食べない

○

9時過ぎたら食べない

○

12時までには寝る

○

目覚ましで起きる

×

腹筋30回

○

スクワット30回

○

筋肉痛

23:23


足あげ腹筋つらいなー(´Д` )
そして謎の股関節痛Σ
もう体中いたいよ

まあ頑張ってる証拠かな?
3日坊主にならないよーに頑張ろ

ではでは

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2012年10月9日(火)
体重56.9kg   体脂肪率30.0%

バイトのあとお菓子食べない

未記入

9時過ぎたら食べない

未記入

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2012年10月8日(月)
体重56.8kg   体脂肪率28.5%

バイトのあとお菓子食べない

×

9時過ぎたら食べない

×

12時までには寝る

○

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

○

スクワット30回

○

この3連休9時過ぎの食欲…
やばかったなー(´Д` )
バイトから帰ってきたのが22時で
家のみんなでカップらーめん3個あけて
そのあとポテチ2個あけて
チョコ1個たべて
お煎餅たべて
そのあとの罪悪感やばかったな
考えただけでも恐ろしいわ(((゚Д゚;)))
まあ明日から学校だけんど頑張ろ!!

どーやったら食欲抑えれるんだろ?

コメント(0)

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25歳 女性 身長:153.5cm
最近バイトはじめてから食生活がひどいですだいぶ体重増えました(((゚Д゚;)))見た目もやばくなってきました
来年成人式で振袖着るときぼふってなりそうなので痩せます!!あと3ヶ月しかないけどできるだけ頑張ります☆

よろしくお願いしますo(^▽^)o
2012年10月8日スタート
開始時57.2kg 28.5%
-0.7kg -1.3%
現在56.5kg 27.2%
あと11.5kg あと5.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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