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ダイエット日記 > しべりあんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.バイトのあとお菓子食べない実行率60%60%
2.9時過ぎたら食べない実行率88%88%
3.12時までには寝る実行率67%67%
4.目覚ましで起きる実行率67%67%
5.腹筋30回実行率100%100%
6.スクワット30回実行率100%100%
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日記

2012年10月21日(日)
体重56.5kg   体脂肪率27.2%

バイトのあとお菓子食べない

未記入

9時過ぎたら食べない

未記入

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2012年10月19日(金)
体重56.6kg   体脂肪率28.6%

バイトのあとお菓子食べない

未記入

9時過ぎたら食べない

未記入

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2012年10月18日(木)
体重57.0kg   体脂肪率27.3%

バイトのあとお菓子食べない

未記入

9時過ぎたら食べない

未記入

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

コメント(0)

2012年10月17日(水)
体重56.2kg   体脂肪率26.8%

バイトのあとお菓子食べない

○

9時過ぎたら食べない

○

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

未記入

腹筋30回

○

スクワット30回

○


今日はバイトだったー
久しぶりだったから疲れた(((゚Д゚;)))

しかしながら腹が減ったー☆
でも食べなーいよ

さっさと風呂入って寝よ
あ!明日6時起きだ(´・△・`)やだな

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重57.2kg   体脂肪率28.4%

バイトのあとお菓子食べない

未記入

9時過ぎたら食べない

○

12時までには寝る

未記入

目覚ましで起きる

○

腹筋30回

○

スクワット30回

○


ほんとに今日はいい1日でした(*^_^*)
たくさんサプライズがありすぎて感動した!!

うちはほんとに幸せものだな☆って思えました(^O^)
最高の誕生日会でした♪

感動したこと・嬉しかったこと・びっくりしたこと
いっぱいありすぎて全部文章にしきれないやい(*^。^*)
家帰って家の人にこんなサプライズあったんだ☆
とか自慢しちゃったよ!!笑

これからもこんなわたしをよろしくお願いします♪



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25歳 女性 身長:153.5cm
最近バイトはじめてから食生活がひどいですだいぶ体重増えました(((゚Д゚;)))見た目もやばくなってきました
来年成人式で振袖着るときぼふってなりそうなので痩せます!!あと3ヶ月しかないけどできるだけ頑張ります☆

よろしくお願いしますo(^▽^)o
2012年10月8日スタート
開始時57.2kg 28.5%
-0.7kg -1.3%
現在56.5kg 27.2%
あと11.5kg あと5.2%
目標45.0kg 22.0%

 

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やっちん
49歳 女性 
154.0cm 56.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

のの
女性 
153.0cm 55.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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