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ダイエット日記 > ますますさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
体重69.2kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

○

腹筋30回

○

69.2kg

07:50

コメント(0)

2012年12月6日(木)
体重68.8kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

未記入

腹筋30回

○

68.8kg

07:21

コメント(0)

2012年12月5日(水)
体重68.8kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

○

腹筋30回

○

68.8kg

06:56

コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重68.8kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

未記入

腹筋30回

○

68.8kg

06:58

コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重68.8kg

ウォーキングを30分以上やる

○

柔軟体操

○

腕立て20回

未記入

腹筋30回

○

68.8kg

06:55

コメント(0)

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40歳 女性 身長:153.0cm
離婚などのストレスと言う言い訳でドカ食いが始まり
いつの間にかに…。

地道に続けて行こうと思います。
まずは職場の行き帰りをウォーキングにして
運動する癖をつけようと実行中です。

贅肉はしぶとい事を忘れず
あせらずに元の標準体重まで戻せるように
頑張ります!

やせたい!

今度こそ!

2012年10月8日スタート
開始時73.5kg   
-3.7kg
現在69.8kg 37.5%
あと16.8kg
目標53.0kg   

 

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 70.5s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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