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2012年11月6日(火)
体重
71.0kg
ウォーキングを30分以上やる
柔軟体操
腕立て20回
腹筋30回
71.0kg
07:31
コメント(2)
2012年11月5日(月)
体重
71.4kg
ウォーキングを30分以上やる
柔軟体操
腕立て20回
腹筋30回
71.4kg
22:00
コメント(0)
70.8kg
07:25
コメント(0)
2012年11月4日(日)
体重
71.2kg
ウォーキングを30分以上やる
柔軟体操
腕立て20回
腹筋30回
71.2kg
21:00
コメント(0)
71.0kg
08:25
コメント(0)
2012年11月3日(土)
体重
71.6kg
ウォーキングを30分以上やる
柔軟体操
腕立て20回
腹筋30回
71.6kg
20:59
コメント(0)
71.0kg
08:14
コメント(0)
2012年11月2日(金)
体重
71.6kg
ウォーキングを30分以上やる
柔軟体操
腕立て20回
腹筋30回
71.6kg
20:41
コメント(2)
71.0kg
07:09
コメント(0)
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ますます
39歳 女性 身長:153.0cm
離婚などのストレスと言う言い訳でドカ食いが始まり
いつの間にかに…。
地道に続けて行こうと思います。
まずは職場の行き帰りをウォーキングにして
運動する癖をつけようと実行中です。
贅肉はしぶとい事を忘れず
あせらずに元の標準体重まで戻せるように
頑張ります!
やせたい!
今度こそ!
2012年10月8日スタート
開始時
73.5kg
-3.7kg
現在
69.8kg
37.5%
あと16.8kg
目標
53.0kg
今日
:
昨日
:
合計
:
(とむとむ)
(ますます)
(とむとむ)
(ますます)
(瑠花☆)
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ちゃこねぃさん
50歳 女性
156.0cm 68.4s
万年ダイエッター
52歳 女性
151.5cm 68.4s
ひなあられ
30代後半 女性
153.0cm 67.0s
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じろたん
男性
180.0cm 78.2s
m♪
30代後半 女性
160.0cm 63.8s
ハール
40代後半 女性
163.0cm 82.2s
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