このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > datsudebuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食は100kcalまで実行率32%32%
2.夕食炭水化物抜く実行率52%52%
3.なるべく歩く実行率81%81%
4.06時までに夕食実行率67%67%
5.腹筋50回実行率4%4%
6.毎日記載実行率93%93%
7.諦めない事実行率100%100%
8.朝食グリーンスムージー実行率15%15%
9.昼ご飯ゆっくり食べる実行率70%70%
10.飲み物お茶、水実行率22%22%
11.1000カロリーに抑える実行率22%22%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年1月18日(金)
体重77.1kg
収支カロリー -2,551 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 3,511 kcal

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入

77.1kg

11:03

コメント(0)

2013年1月17日(木)
収支カロリー -3,135 kcal
摂取カロリー 364 kcal
消費カロリー 3,499 kcal

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入

2013年1月6日(日)
体重76.8kg

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入

76.8kg

11:29

コメント(0)

2012年12月27日(木)
収支カロリー -2,553 kcal
摂取カロリー 967 kcal
消費カロリー 3,520 kcal

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入
2012年12月12日(水)
収支カロリー -2,425 kcal
摂取カロリー 1,095 kcal
消費カロリー 3,520 kcal

間食は100kcalまで

未記入

夕食炭水化物抜く

未記入

なるべく歩く

未記入

06時までに夕食

未記入

腹筋50回

未記入

毎日記載

未記入

諦めない事

未記入

朝食グリーンスムージー

未記入

昼ご飯ゆっくり食べる

未記入

飲み物お茶、水

未記入

1000カロリーに抑える

未記入







約01ヶ月ダイピンさぼってた( ̄ー ̄)
その間にダイエットさぼってたわけじゃないよ

健康美人に浮気してました!Σ( ̄□ ̄;)

なんかしっくりこなくて
情報とかいいんだけど、
レコダイの方は満足しなかった

だからこっち復活します!


コメント(1)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せて綺麗になりたい
男を見返してやりたい
もっとお洒落したい

成人式までに痩せる!

馬鹿にされてたまるかぁ(`Д´)

ちなみに動けるデブですw

好きな人、元彼、友達
太ってるからと馬鹿されたことありますか?
そんな男共を見返してやりたい

同じ境遇の方、一緒に頑張りましょう

2012年10月8日スタート
開始時79.0kg 45.0%
-1.9kg -2.6%
現在77.1kg 42.4%
あと28.1kg あと22.4%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 74.2s

マイメロ
30代後半 女性 
155.0cm 78.1s

昆布茶
40代前半 女性 
157.0cm 79.0s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!