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ダイエット日記 > はせばーぐさんのマイページ

日記

2012年10月30日(火)
体重76.7kg   体脂肪率42.2%
消費カロリー 2,017 kcal

ラジオ体操をする

○

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

○

おやつは控える

○

コメント(0)

2012年10月29日(月)
体重77.3kg   体脂肪率42.2%
消費カロリー 2,030 kcal

ラジオ体操をする

○

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

○

おやつは控える

○

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重77.6kg   体脂肪率41.6%
消費カロリー 2,037 kcal

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

○

おやつは控える

×
adidasスニーカー
adidasスニーカー

今日ABCマートで2足買っちゃいました♪(//∇//)

会社用に黒いスニーカーと、プライベート用にアニマル柄スニーカー(*´∀`)♪

2足ともメンズですが…(^_^;)
レディースだとなかなかサイズがないので、メンズで探した方が早いのです(;´_ゝ`)

本当はプライベート用をハイカットスニーカーにしようか悩んだけど、アニマル柄に一目惚れしてしまいました!!(〃ω〃)
店員さんもオススメだと言うし♪(≧∇≦)

早く履いてお出かけしたいなぁ〜(///ω///)♪


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2012年10月27日(土)
体重77.7kg   体脂肪率42.3%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

×

コメント(1)

2012年10月26日(金)
体重77.8kg   体脂肪率42.2%

ラジオ体操をする

○

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

○

書けてない…(;・ω・)

何とか食事の記録は書いてるけど、ヤバイなぁ(;´_ゝ`)

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40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

しほ
44歳 女性 
163.0cm 78.5s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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