このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > はせばーぐさんのマイページ

日記

2013年4月3日(水)
体重74.5kg   体脂肪率40.5%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

○

コメント(0)

2013年4月2日(火)
体重74.6kg   体脂肪率40.2%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

×

コメント(0)

2013年4月1日(月)
体重74.9kg   体脂肪率40.9%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

×

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

×

コメント(0)

2013年3月31日(日)
体重74.6kg   体脂肪率40.2%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

×

コメント(0)

2013年3月30日(土)
体重74.9kg   体脂肪率40.9%

ラジオ体操をする

×

食事は、腹八分でよく噛む

○

夜8時以降は食べない

○

運動は1日最低20分以上

×

おやつは控える

×

コメント(0)

  247  248  249  250  251  252  253  254  255  256    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:166.0cm
はじめまして、はせばーぐです。

最近、ダイエットを理由に彼氏と別れました。

このままではダメだ!!と思い、ダイエットを実行します!!!

2012年10月6日スタート
開始時79.0kg   
-0.2kg
現在78.8kg 41.9%
あと19.8kg
目標59.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.3s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.8s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!