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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2012年12月22日(土)
体重76.8kg   体脂肪率40.4%
収支カロリー -1,129 kcal
摂取カロリー 1,281 kcal
消費カロリー 2,410 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

運動後の体重測定。
やっぱり増えてる('・_・`)
なんでー!!
むくみ?ただ増えてるだけ?どっちみちなんでー!!

しんどいです、苦しいし、もうやだー

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2012年12月21日(金)
体重76.5kg   体脂肪率40.6%
収支カロリー -1,619 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 2,449 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

76.5kg

10:41

コメント(0)

朝の計測

08:35
体重76.7kg  体脂肪率40.6%

ご飯食べる前にはかる予定が!
うっかりしてた…
ご飯の分かなー、ちょっと増えちゃった('・_・`)

今日は落とした英語の試験勉強します!
あと、マカロンポーチのキットを買ったのでそれを作る予定です◎
なかなか痩せなくなってきました。やばい。

コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重76.4kg   体脂肪率40.7%
収支カロリー -1,498 kcal
摂取カロリー 901 kcal
消費カロリー 2,399 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年12月19日(水)
体重76.5kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,660 kcal
摂取カロリー 759 kcal
消費カロリー 2,419 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

×

お酒飲まない

○

さむい〜(´・ω・`)

17:31
体重76.5kg  体脂肪率40.5%

毎日寒いですね(´・ω・`)
わたしの住んでるところは雪国なんですが、今日は雪が積もりまくりました!
そんな中、この間から始めたボランティアへ行ってきました。雪の中歩くのは疲れます…('・_・`)
体重が減らなくてイライラしてますが、自業自得とおもって毎日頑張ろうと思います(*・ω・*)

今日は夕飯を減らして、
バランスボールにのってぼよんぼよんしようと思います◎
お腹のお肉とりたいから腹筋もしようかなあ
とりあえず、背中の肉がなくなってうれしいです∩^ω^∩

それでは!

コメント(2)

76.7kg

14:36

コメント(0)

○朝の体重測定○

08:23
体重77.0kg  体脂肪率41.3%

ちょっとふえちゃった('・_・`)
やっぱり土日の暴飲暴食がいけなかったか…
今度から友達の誘いはのらないでおこうかな('・_・`)
友情より体重…笑

何はともあれ今日もがんばりましょー!おはようございます!

コメント(0)

2012年12月18日(火)
収支カロリー -2,201 kcal
摂取カロリー 293 kcal
消費カロリー 2,494 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入
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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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