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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2012年12月27日(木)
体重76.5kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,575 kcal
摂取カロリー 736 kcal
消費カロリー 2,311 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

最近体重の変動が激しくて嫌になります(´・ω・`)
でもがんばって運動しますよう

朝からテンションひっくいけど、一日がんばりましょー!

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2012年12月26日(水)
体重76.2kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,506 kcal
摂取カロリー 960 kcal
消費カロリー 2,466 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年12月25日(火)
体重76.3kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,436 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

×

お酒飲まない

○

うーん

16:51

今日お昼ごはんすっごい軽かったんだけど、
その時は満腹になってもその後がしんどいんだよね(´・ω・`)
パン食べちゃったし…
腹持ちのいいものを食べればいいのかな?
腹持ちのいいものってなんだ?お餅とか??

ダイエットって難しい
今更だけど( ゚ω゚ )

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コメント(0)

2012年12月24日(月)
体重76.8kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,334 kcal
摂取カロリー 1,115 kcal
消費カロリー 2,449 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年12月23日(日)
体重77.0kg   体脂肪率40.5%
収支カロリー -1,940 kcal
摂取カロリー 456 kcal
消費カロリー 2,396 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

×

お酒飲まない

×

頭痛day(´・ω・`)

18:20
体重77.0kg  

こんばんは*
今日も寒かったですね(´-ω-`)
わたしはプチ断食を決行しました、が、あまり変わらず…
おやつもご飯も食べずに運動したのにいい(´;ω;`)
今日も77キロでした。せっかく75キロ台まで落としたのにいいい
もうご飯食べたくないです。太りたくない。
痩せててかわいく生まれたかったー(´・ω・`)
頭痛いからかな、ネガティブです。ごめんなさい。

明日は弟と、ダイエットに理解のない父と三人なので、早くもテンション下がってます。
あー、イライラする!

コメント(0)

やっぱり…

08:50
体重77.1kg  体脂肪率40.5%

おはようございます*
昨日は我が家のクリスマスだったので、案の字体重増えてました(´・ω・`)
今日から半断食するぞー!
スープを作って飲もうかなーって感じです
しばらくは食欲をガマンしなければ!

コメント(2)

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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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甘栗
30代後半 女性 
162.0cm 72.5s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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