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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2013年1月13日(日)
収支カロリー -1,624 kcal
摂取カロリー 488 kcal
消費カロリー 2,112 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

2013年1月11日(金)
体重73.9kg   体脂肪率37.9%

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

すごい

08:09

昨日は恋人とお話ができました(*・ω・*)
この間のいいことというのはこれです、これ 笑

そんなことよりも、痩せるペースが戻ってきました
いま生理痛で動けないのに、すごく減ってる!
三ヶ月続けたからかな?継続は力なり!ですね!

みなさま、今日もがんばりましょうっ

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2013年1月10日(木)
体重74.5kg   体脂肪率40.2%
消費カロリー 2,366 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

○

お酒飲まない

○

運動後★

13:32
体重74.5kg  体脂肪率40.2%

運動後ほやほやです!
今日も寒くて嫌になっちゃうけど、がんばりましたっ
最近はだいたい30分くらい踏み台やって、腕立ても20回やってます
筋肉痛がしてて痛いよー

ていうか、運動すればするほど体脂肪が増える!!
なんでー!泣

コメント(0)

コメント(0)

2013年1月9日(水)
体重74.8kg
収支カロリー -2,038 kcal
摂取カロリー 248 kcal
消費カロリー 2,286 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

74.8kg

07:55

コメント(0)

2013年1月8日(火)
体重74.6kg
消費カロリー 2,326 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

74.6kg

11:30

コメント(0)

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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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