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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)
体重78.8kg   体脂肪率41.4%
収支カロリー -1,436 kcal
摂取カロリー 1,166 kcal
消費カロリー 2,602 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

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2012年11月20日(火)
体重78.9kg   体脂肪率41.5%
収支カロリー -1,377 kcal
摂取カロリー 1,023 kcal
消費カロリー 2,400 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重79.0kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -1,391 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 2,676 kcal

ゆるくがんばる

○

踏み台昇降20分以上する

○

間食しない

○

面倒くさがらない

○

朝晩2回体重をはかる

○

めげない

○

夕飯の主食は抜く

○

ぜんっぜん減らなくて精神的にしんどい時期です
いくら踏み台しても無駄なんじゃないかとか、クリームパン食べたいとか思ってます
クリームパン…あんぱんでもいい…

走るにも連日の雨で結局踏み台するしかないので、がんばります
30分、がんばる
なきそう

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2012年11月18日(日)
収支カロリー -1,594 kcal
摂取カロリー 942 kcal
消費カロリー 2,536 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入
2012年11月17日(土)
体重79.5kg
収支カロリー -1,274 kcal
摂取カロリー 1,079 kcal
消費カロリー 2,353 kcal

ゆるくがんばる

○

踏み台昇降20分以上する

×

間食しない

○

面倒くさがらない

○

朝晩2回体重をはかる

○

めげない

○

夕飯の主食は抜く

×

iPhoneに変えてきましたっ
使うの難しいよーっておばあちゃんみたい(´・ω・`)
早く慣れないと!

今日はタイヤ交換という重労働があったにもかかわらず体重が増えるという大失態・・・
なので15分だけフミフミしてました
明日の昼間60分くらいフミフミするつもりです。いや、します!!(`・ω・´)
もしかしたらまだ夕飯消化してないだけかもしれないけど

それでは、おやすみなさい★

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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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