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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2012年11月26日(月)
体重78.2kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -1,549 kcal
摂取カロリー 831 kcal
消費カロリー 2,380 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重77.7kg

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

77.7kg

23:51

コメント(0)

2012年11月24日(土)
体重78.1kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,340 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 2,400 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

1日10分バランスボール

○

間食しない

○

お酒飲まない

○

夕飯の主食は抜く

×

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重78.3kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,439 kcal
摂取カロリー 1,053 kcal
消費カロリー 2,492 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

コメント(0)

2012年11月22日(木)
収支カロリー -1,311 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 2,420 kcal

ゆるくがんばる

○

めげない

○

面倒くさがらない

○

踏み台昇降20分以上する

○

朝晩2回体重をはかる

○

間食しない

○

お酒飲まない

○

夕飯の主食は抜く

○
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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.9s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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