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ダイエット日記 > あにゃこさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
体重78.0kg   体脂肪率39.8%
収支カロリー -1,933 kcal
摂取カロリー 426 kcal
消費カロリー 2,359 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

未記入

間食しない

未記入

お酒飲まない

未記入

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2012年12月6日(木)
体重77.5kg   体脂肪率41.1%
収支カロリー -2,007 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 2,557 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

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朝晩2回体重をはかる

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間食しない

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お酒飲まない

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2012年12月5日(水)
体重78.1kg   体脂肪率40.1%

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

未記入

朝晩2回体重をはかる

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間食しない

未記入

お酒飲まない

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2012年12月4日(火)
体重78.6kg   体脂肪率39.1%
収支カロリー -1,788 kcal
摂取カロリー 676 kcal
消費カロリー 2,464 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

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踏み台昇降20分以上する

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朝晩2回体重をはかる

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間食しない

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2012年12月3日(月)
体重78.4kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -1,938 kcal
摂取カロリー 530 kcal
消費カロリー 2,468 kcal

ゆるくがんばる

未記入

めげない

未記入

面倒くさがらない

未記入

踏み台昇降20分以上する

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78.9kg

07:59

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27歳 女性 身長:163.0cm
標準体重目指してがんばります(`・ω・´)
かわいくなるぞー!!!!
仲間募集中ですっ
お気軽にコメントよろしくお願いします◎

*目標*
かわいく痩せる*
2012年10月5日スタート
開始時84.8kg   
-13.6kg
現在71.2kg 39.7%
あと11.2kg
目標60.0kg   

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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