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ダイエット日記 > センターフォワードさんのマイページ

日記

2012年10月21日(日)
体重59.1kg

歩く(雨の日以外)

×

間食しない

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

×

毎日更新、体重計に乗る

○

59.1kg

08:16

コメント(0)

2012年10月20日(土)
体重58.5kg

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

58.5kg

03:51

コメント(0)

2012年10月18日(木)
体重59.3kg

歩く(雨の日以外)

×

間食しない

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

×

毎日更新、体重計に乗る

○

59.3kg

11:53

コメント(0)

2012年10月17日(水)
体重58.6kg

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

○

腹筋50回

未記入

背筋20回

未記入

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

スクワット15回

未記入

毎日更新、体重計に乗る

○

58.6kg

14:04

コメント(0)

58.7kg

11:26

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重58.5kg
消費カロリー 3,662 kcal

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

○

腹筋50回

×

背筋20回

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

○

水、お茶など 2g飲む

○

スクワット15回

○

58.5kg

13:18

コメント(2)

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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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