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ダイエット日記 > センターフォワードさんのマイページ

日記

2012年11月28日(水)
体重61.0kg

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

ジュースは飲まない

×

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

○

一日1600キロカロリー

×

54日目

14:30
体重61.0kg  

  
誕生日パーティーでラザニアとケーキたべてまったよ(泣)
   
自分最低・・・
日記更新もおろそかにしてるし・・・
  
お菓子食べちゃうし・・・
明日は遅出なので朝から歩き登校しよっかな。
帰りにコーヒーのんで帰ろっと!
  
コーヒーダイエット初めます!!!

コメント(2)

61.0kg

14:25

コメント(0)

2012年11月26日(月)
体重60.5kg
収支カロリー -1,481 kcal
摂取カロリー 740 kcal
消費カロリー 2,221 kcal

歩く(雨の日以外)

未記入

間食しない

×

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

ジュースは飲まない

×

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

未記入

一日1600キロカロリー

○

52日目

12:58

  
疲れた
疲れた
疲れた  
疲れた

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重59.9kg
収支カロリー -424 kcal
摂取カロリー 1,780 kcal
消費カロリー 2,204 kcal

歩く(雨の日以外)

未記入

間食しない

×

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

ジュースは飲まない

○

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

未記入

一日1600キロカロリー

×

51日目

14:27
体重59.9kg  

  
どうしても食べちゃう・・・
ケーキにカップ麺、あー(泣)
間食無くしたらへりそうな?
来月から放課後は歩いて帰ることになったし(泣)
節約も兼ねて・・・
気楽にやるしか無いかも・・・
今詰めてもしんどいだけだし・・・
  
12月までに58はむりでも4月までにはなんとかなりそう!
とりあえず食べる量減らすとこから、簡単なことから一から頑張ります!!

コメント(1)

60.9kg

11:08

コメント(0)

60.4kg

08:09

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重61.9kg

歩く(雨の日以外)

未記入

間食しない

×

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

ジュースは飲まない

○

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

×

49日目

13:22
体重61.9kg  

  
カロリー計算を徹底します。
1617キロカロリーが摂取分。
  
朝がヨーグルト、パンもしくはシリアルもしくは両方だから600ぐらい・・・
残り1000だからバナナ一本か林檎いっこか・・・困った
間食できないって・・・ダイエットやる気あんのか!(笑)
一人ツッコミ乙・・・
これぐらいしないと・・・
  
明日から頑張ります!!

コメント(1)

61.9kg

12:22

コメント(0)

2012年11月21日(水)
体重60.4kg

歩く(雨の日以外)

未記入

間食しない

○

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

○

毎日更新、体重計に乗る

○

ジュースは飲まない

○

平日は朝晩の二食にする ランチタイムだけ林檎1個分の感触あり

未記入

47日目

13:30
体重60.4kg  

  
休んだ、学校・・・
行こうとしたら頭痛がおそってきて、結局休んだのです。
  
今日一日寝てて思ったのは、だっるー
太ったなー私・・・
帰国しても気付かれなかったりして・・・
  
負の連鎖! 考えることは全部マイナスなことばっか・・・(泣)
  
明日からまた頑張ります!!

コメント(0)

60.4kg

13:29

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.6s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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