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ダイエット日記 > センターフォワードさんのマイページ

日記

2012年10月8日(月)
体重58.7kg

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

腹筋50回

○

背筋20回

○

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

×

58.7kg

13:35

コメント(0)

2012年10月7日(日)
体重57.4kg
収支カロリー -863 kcal
摂取カロリー 1,661 kcal
消費カロリー 2,524 kcal

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

腹筋50回

○

背筋20回

○

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

57.4kg

13:46

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重57.9kg
消費カロリー 2,188 kcal

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

腹筋50回

○

背筋20回

○

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

57.9kg

14:07

コメント(0)

2012年10月5日(金)
体重58.0kg
消費カロリー 2,245 kcal

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

腹筋50回

×

背筋20回

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

58.0kg

14:10

コメント(0)

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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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