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ダイエット日記 > センターフォワードさんのマイページ

日記

2012年10月15日(月)
体重59.1kg

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

○

腹筋50回

未記入

背筋20回

未記入

排便があったか

未記入

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

未記入

スクワット15回

未記入

59.1kg

09:04

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重59.3kg
収支カロリー -1,411 kcal
摂取カロリー 775 kcal
消費カロリー 2,186 kcal

歩く(雨の日以外)

未記入

間食しない

未記入

腹筋50回

未記入

背筋20回

未記入

排便があったか

○

ストレッチと体操 休日は二時間

未記入

平日は10時30分までに寝る

未記入

水、お茶など 2g飲む

未記入

スクワット15回

未記入

59.3kg

03:22

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重59.0kg
消費カロリー 2,177 kcal

歩く(雨の日以外)

×

間食しない

×

腹筋50回

×

背筋20回

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

スクワット15回

○

だだだだ大反省えええ

14:32
体重59.0kg  

  
ばか×∞
ドーナツ2つってばかΣヽ(`д´;)ノ うおおおお!
ばかやろうー 
痩せる気あるんか? バカヤロー
明日の昼はもう、サラダだバカヤロー
どうせ買い物行くんだろ?バカヤロー
昼はサラダとフレンチバニラ許してやるよバカヤロー
ホント私バカヤロー 
  

コメント(0)

59.0kg

14:31

コメント(0)

2012年10月12日(金)
体重58.3kg

歩く(雨の日以外)

×

間食しない

×

腹筋50回

×

背筋20回

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

○

反省×∞

14:15
体重58.3kg  

   
留学中っていうこともある。
朝食と昼食、とくにホストの目がつかない昼食は事故制限すべきだった・・・
後悔ー(泣)
   
明日から死ぬ気で頑張りまっせ。

コメント(0)

58.3kg

14:13

コメント(0)

58.7kg

09:45

コメント(0)

58.2kg

09:45

コメント(0)

2012年10月10日(水)
消費カロリー 2,168 kcal

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

×

腹筋50回

○

背筋20回

○

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

×

水、お茶など 2g飲む

×
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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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