このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)
体重72.5kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -951 kcal
摂取カロリー 1,271 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

2012年10月12日(金)
体重72.3kg   体脂肪率41.6%
収支カロリー -819 kcal
摂取カロリー 1,403 kcal
消費カロリー 2,222 kcal

朝ご飯をとる!

○

飲み物は無糖!

○

お風呂で半身浴とストレッチ!

○

早食いは厳禁!よく噛む!

○

トリートメント!

○

夜21時以降はたべない!

○

コメント(0)

帰宅(;゚ロ゚)

00:45
体重73.3kg  体脂肪率39.7%

2日間出張で外食ばかり!!!
体重もはかれず不安でしたぁ〜。。これからやゆっくりお風呂です!!!

コメント(0)

2012年10月11日(木)
収支カロリー -1,290 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入
2012年10月10日(水)
体重72.4kg   体脂肪率41.1%
収支カロリー -936 kcal
摂取カロリー 1,283 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

○

お風呂で半身浴とストレッチ!

×

早食いは厳禁!よく噛む!

○

トリートメント!

×

夜21時以降はたべない!

○

昨夜は

07:11

仕事で遅くなり夕御飯が食べられなかったので、今日こそはきちんと三食とらなくちゃ(;゚ロ゚)

今日は出張なので外食も挟まなきゃだからカロリー気をつけよぅ!!

コメント(0)

コメント(0)

2012年10月9日(火)
体重72.7kg   体脂肪率40.1%
収支カロリー -1,036 kcal
摂取カロリー 1,191 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.0cm
しばらく時の流れに身を任せ。。。大変なことに!!今回は本気で取り組みます!ベスト体重目指してコツコツ頑張りたいと思います!よろしくです。
2012年10月4日スタート
開始時74.2kg 39.4%
-1.4kg +2.4%
現在72.8kg 41.8%
あと24.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 70.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!