このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2012年10月18日(木)
体重72.6kg   体脂肪率40.0%

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

2012年10月17日(水)
体重72.1kg   体脂肪率41.3%
収支カロリー -1,751 kcal
摂取カロリー 473 kcal
消費カロリー 2,224 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

2012年10月16日(火)
体重72.7kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -1,904 kcal
摂取カロリー 323 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

2012年10月15日(月)
体重72.7kg   体脂肪率39.4%
収支カロリー -1,451 kcal
摂取カロリー 776 kcal
消費カロリー 2,227 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重72.4kg   体脂肪率39.9%
収支カロリー -871 kcal
摂取カロリー 1,348 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

朝ご飯をとる!

未記入

飲み物は無糖!

未記入

お風呂で半身浴とストレッチ!

未記入

早食いは厳禁!よく噛む!

未記入

トリートメント!

未記入

夜21時以降はたべない!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代前半 女性 身長:156.0cm
しばらく時の流れに身を任せ。。。大変なことに!!今回は本気で取り組みます!ベスト体重目指してコツコツ頑張りたいと思います!よろしくです。
2012年10月4日スタート
開始時74.2kg 39.4%
-1.4kg +2.4%
現在72.8kg 41.8%
あと24.8kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

カチカチ
女性 
159.0cm 70.8s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!