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日記

2012年10月12日(金)
体重59.5kg
収支カロリー -1,494 kcal
摂取カロリー 536 kcal
消費カロリー 2,030 kcal

無理しない

○

1日1回は酵素飲む

○

寝る3時間前は食べない

○

59.5kg

08:00

コメント(0)

2012年10月11日(木)
体重59.6kg
収支カロリー -175 kcal
摂取カロリー 1,866 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

無理しない

○

1日1回は酵素飲む

○

寝る3時間前は食べない

○

59.6kg

08:06

コメント(0)

月見バーガー食べたのに

体重は変わらず(*´Д`)
よかったぁw

コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重59.6kg
収支カロリー 471 kcal
摂取カロリー 2,515 kcal
消費カロリー 2,044 kcal

無理しない

未記入

1日1回は酵素飲む

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

59.6kg

15:41

コメント(0)

2012年10月9日(火)
体重59.7kg
収支カロリー -795 kcal
摂取カロリー 1,252 kcal
消費カロリー 2,047 kcal

無理しない

未記入

1日1回は酵素飲む

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

59.7kg

15:00

コメント(0)

2012年10月8日(月)
体重59.9kg
収支カロリー -1,302 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

無理しない

未記入

1日1回は酵素飲む

未記入

寝る3時間前は食べない

未記入

59.9kg

13:00

コメント(0)

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30歳 女性 身長:160.0cm
さちのダイエット奮闘ブログで検索してください\(^o^)/

さちのダイエット奮闘ブログ本家はこちら→http://ameblo.jp/gihddktiruhsp/
2012年10月4日スタート
開始時60.2kg
-1kg
現在59.2kg
あと4.2kg
目標55.0kg

 

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