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ダイエット日記 > riraiさんのマイページ

日記

2012年12月14日(金)
体重46.3kg   体脂肪率23.7%
収支カロリー -80 kcal
摂取カロリー 2,470 kcal
消費カロリー 2,550 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

やっぱり痩せ期は終わっちゃたねー(´Д`)
食べた分、動かなきゃー。

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2012年12月13日(木)
体重46.0kg   体脂肪率22.6%
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 1,350 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○
もう終わったのー?

痩せ期終了かあー?
それとも、過食過ぎたか(笑)
今日は朝からpizzaー♪
昨日我慢したんだもん
いいじゃんねー♪

コメント(0)

2012年12月12日(水)
体重45.7kg   体脂肪率23.6%
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,653 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

食べても食べても痩せるー♪
素敵な日々♪
ずーーーーと続けばいいのに(´ω`)
ちょーしこいて、食べちゃう(´Д`)
もったいないなあ。
もっと痩せとけーなのに…。
けど、過食がひどすぎる。
ダイエッターには思えん(~_~;)

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重46.7kg   体脂肪率22.3%
収支カロリー -150 kcal
摂取カロリー 2,350 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

朝食少なめ

×

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

痩せてきてるーー
停滞期終わったのー?

それにしても、この過食(~_~;)
せっかく痩せても、ダメじゃん(--;)

コメント(0)

2012年12月10日(月)
体重48.0kg   体脂肪率23.5%
収支カロリー -1,860 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

朝食少なめ

未記入

昼 春雨

未記入

おやつ 抑える

未記入

休日自由

未記入

お通じ

未記入

夕食軽め(7時まで)!

未記入

寝る前、筋トレ

未記入

コメント(0)

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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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