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ダイエット日記 > riraiさんのマイページ

日記

2012年10月25日(木)
体重49.6kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー -1,220 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 2,170 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○


ついに〜〜!
40台(´ω`)(涙)
嬉しすぎー!朝から、裸でガッツポーズ(笑)

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2012年10月24日(水)
体重50.1kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -2,045 kcal
摂取カロリー 615 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

○

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○


0.1増えて、40キロ台みれなかった〜!(´Д`)
早くお目見えになってー!

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2012年10月23日(火)
体重50.0kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,730 kcal
摂取カロリー 760 kcal
消費カロリー 2,490 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

○

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

50キロジャスト〜!!
40キロ台 見たかった〜(´Д`)
今日も気イ引き締めていきまっしょー!

昨日は兄に貸してたMyCarが4ヵ月ぶりに帰宅(涙)
台風でテールのウイングが取れ、タイヤも一本パンクしてスペアの状態ですが(--;)それでも嬉しい-♪
何故か夫婦でテンション上がっちゃって夕方からお出かけ♪
帰宅が遅くなったので夕食ナッシング(笑)
それを見てた旦那もスイッチ入ってダイエット開始するって〜!
続くカナー?
けど、肉食&大食い&米党&ジャンク大好きの旦那のダイエットは大歓迎(^3^)/
食費も浮くと思うから、この際、食生活改善-♪キャベツ&納豆ばっか与えよーっと(笑)

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2012年10月22日(月)
体重50.3kg   体脂肪率27.3%
収支カロリー -1,595 kcal
摂取カロリー 595 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

痩せてるよ〜!嬉しすぎ♪
このままいっちゃえば イヨイヨ40キロ台が見えてきたああ!

楽しみ-♪40キロ台なんて、
おそらく中学生ぶり(笑)

昨日は、娘チャンが行きたがってた『プリキュア』の写真会のためにモールで9キロ弱のムスコ君抱いて3時間くらい抱えてし、色々買い物で歩いたのが良かったみたい〜!

昨日、実家で貰った食べ物やケーキの誘惑にまけないように頑張るぞ〜!
&今日は、ムスコ君は予防注射だー頑張ってね〜!
     

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2012年10月21日(日)
体重50.8kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -1,180 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 2,010 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

08:55

よしよし(i_i)\(^_^)

昨日は旦那がOFF日で、お土産のジャンボシュークリームや夜のつまみのポップコーンも半分で我慢できたのー♪
エライゾ私-♪

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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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いずみ
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152.0cm 53.7s

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