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ダイエット日記 > riraiさんのマイページ

日記

2012年11月9日(金)
体重48.5kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -745 kcal
摂取カロリー 705 kcal
消費カロリー 1,450 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

×

おやつ 抑える

×

休日自由

×

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○

あーあ

07:31
あーあ

過食のつけが回ってきてるー(>_<)!
ヤダヨー
デブには戻りたくないー!
プール&フォレスコリー効果ないぞー!
頑張れ私!
糖質カットするぞー!

でもオヤツ食べちゃったー(>_<)!

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2012年11月8日(木)
体重47.8kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,520 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,800 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

×

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

○

んー

07:34
んー
んー

痩せ期が終わったな(´Д`)
プールいってきたのに増えてますねー。
過食癖がまだ収まってないのにー!ヤバイ
今日もドーナツ食べたくてしかたない(´Д`)

スイマセン。
食べます。
今日までにしますからーーー。

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2012年11月7日(水)
体重47.3kg   体脂肪率24.4%
収支カロリー -2,140 kcal
摂取カロリー 1,120 kcal
消費カロリー 3,260 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

×

寝る前、筋トレ

×
絶好調♪
絶好調♪

今日も体重&体調ともに絶好調♪

朝食は、昨日旦那がお土産に買ってきてくれた
KFCのカツサンド♪
旦那に半分は食べてもらって、キャベツ増量して食べちゃいまーす!

またまた昨日食べたオールドファッションが美味しすぎたので、今日も買ってきて食べちゃった(^3^)/
ので、お昼は春雨ラーメン&おから にしまーす!
ムスメは普通にラーメン!美味しそう〜(´Д`)(涙)!

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2012年11月6日(火)
体重47.9kg   体脂肪率24.3%
収支カロリー -850 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

○

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○

?!?

06:45
?!?
?!?

昨日も、甘いものへの過食が止まらなかったのに…
チョコバーpartypac全部&貰い物シフォンケーキをムスメにも分けず一人で隠れてたべたのに…
体重様が減ってる!?
1日中踏み台昇降&食事制限しても減らない体重がなぜに?

昨日はー、ムスコ抱いてムスメと散歩&買い物しいただけー
あっあと、フォースコリーを、こ今月から、のみ始めたーくらいかな…、
いつもと違うことしたからかなー
(^3^)/っま、調子こいての、過食だけはきおつけていこー!
減量lucky♪(笑)

って言いながら、あさのデザート、またまた外国産チョコbarうまし♪
朝ご飯の弁当はお米とサバ半分は旦那へ〜〜

昼はドーナッツですましちゃった(°∀°)

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2012年11月5日(月)
体重48.8kg   体脂肪率25.2%
収支カロリー -490 kcal
摂取カロリー 1,460 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

朝食少なめ

○

昼 春雨

×

おやつ 抑える

×

休日自由

○

お通じ

○

夕食軽め(7時まで)!

○

寝る前、筋トレ

○
よかった(°∀°)

増えてないいいいい♪
減ってるううううう♪
快便でGoodMorning♪
フォースコリー飲んでから、1日中お腹がゴロゴロいってるー!?
大丈夫かなー?スレみたら、朝、夜、食事前に1錠が良いみたいねー!
昨日、一昨日は過食にびびって、朝3錠飲んでる(飲み方がわからなかった)のに、夜も飲んでたよ-!
今日から減らそーっと。

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35歳 女性 身長:150.0cm
産後本気でダイエット54キロ→43キロ
の過去最小体重を3ヶ月弱で達成したが、
過食に走り55キロにリバウンド(´Д`)
もう1度頑張るぞー(笑)
2012年10月3日スタート
開始時55.3kg 31.0%
-1.6kg +0.9%
現在53.7kg 31.9%
あと11.7kg あと9.9%
目標42.0kg 22.0%

 

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