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ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ

日記

2012年10月6日(土)

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

2012年10月5日(金)
体重81.9kg   体脂肪率35.7%

21時以降は食べない

○

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

×

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

×

腹八分目

○

三日目

22:55
体重81.9kg  体脂肪率35.7%

ちょっと減った(涙)

少しでも食べる量を減らしたらいいんだけど、そうするとどっかでどか食いスイッチが入っちゃうんだよね。


コンビニでお弁当買わなかっただけでも今日は偉いかな(>_<)


週末は旦那にあわせてご飯だから、体重が増えるんだよね…

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うっそー

00:44
体重82.2kg  

あれだけ歩いたのにまさかのプラス( ;∀;)


夕御飯美味しかったもんな…


でもきっと寝てる間に筋肉が燃焼してくれてるはず(涙)

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2012年10月4日(木)
体重82.0kg

21時以降は食べない

○

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

×

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

○

腹八分目

○

今日はママ友と動物園☆そしたらそこの動物園は小さな山?上り坂下り坂だらけ(涙)



半日ベビーカー押し続けました(;つД`)


さらに追い討ちなのか、帰りのバスは帰宅後ラッシュにかぶり駅まで30分強かけて歩いて帰ったよ…


足はパンパン…ちょっとは痩せたかな(笑)

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1日目

00:21
体重82.0kg  

旦那の帰宅は23時。いつもは一緒にお菓子を食べちゃうけど、がまんがまん…


だけど旦那の『お土産』のデニッシュパンを半分食べろと!!


今日から意気込んだのに『お願い食べて』で泣く泣くいただきました(涙)


ダイエットの一番の敵は旦那だよ(ToT)

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2012年10月3日(水)

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

気がついたらもぅ10月!春に『年末までに50キロ台』と宣言したのにプラス3キロ(涙)


残りわずかですが、帰省までに少しでも痩せます!!

コメント(4)

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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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40代前半 女性 
166.0cm 83.7s

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31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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57歳 男性 
164.5cm 83.0s

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166.0cm 78.8s

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