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ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ

日記

2012年10月11日(木)
体重82.1kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

○

コンビニに寄らない

○

腹八分目

○

なんとか

22:56
体重82.1kg  

朝より激しく体重変わらなくて良かった!!


ついついお昼に食べ過ぎちゃうとこだったけど、満腹になるまでどか食いしないようにセーブできた。


このまま気持ちを維持するように頑張らなきゃ!!


そして、また便秘になりやがった(;つД`)

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やったぁ!!

06:27
体重81.5kg  

久しぶりに見たこの数字♪


調子に乗らないように気をつけなきゃ!!

コメント(1)

2012年10月10日(水)
体重82.3kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

○

コンビニに寄らない

○

腹八分目

○

何日目だっけ?

23:35
体重82.3kg  

う〜ん…お昼を食べ過ぎないようにすればなんとかてきるのかな?


食べるのがまんすると、どか食いしちゃうから痩せないんだよね(>_<)


でもそれが出来ないと痩せないんだよね…

コメント(0)

う〜ん

06:37
体重82.0kg  

最近は82で維持しちゃってる。

ってダメじゃん(涙)


努力してるつもりじゃなく、努力した、に変えていかないと成果は出ないんだよな…


痩せていく人達って本当に尊敬します(;つД`)

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2012年10月9日(火)
体重82.1kg
収支カロリー -1,987 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 3,017 kcal

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

朝体

06:37

やっと禁断のカレーがなくなった(笑)


まだ便秘が解決されない(涙)


寝起きで水分、お腹引き締め、ストレッチ薬はつかいたくないけど、いつもは解消出来てるのに!!


お腹がスッキリしない(>_<)

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2012年10月8日(月)
体重82.0kg
収支カロリー -388 kcal
摂取カロリー 2,625 kcal
消費カロリー 3,013 kcal

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

朝体

08:15

寝てるだけなのに1キロ減ってる!!


出来るだけ朝の体重より増えないようにしよう!!

コメント(0)

2012年10月7日(日)
体重83.0kg

21時以降は食べない

○

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

×

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

○

腹八分目

×

5日目

23:09
体重83.0kg  

カレーって、なんであんなに食べちゃうんだろう(涙)


外出したからトイレのタイミングがあわず便秘ちゃん。

明日は出すように色々やらないと!!

コメント(0)

4日目

09:45

土曜日の夜は旦那と一緒のご飯なので夜遅くからのご飯タイム★

コメント(0)

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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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