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ダイエット日記 > もぐらさんのマイページ

日記

2012年10月16日(火)
体重82.2kg   体脂肪率35.1%

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

朝体

08:41

くじけそうになってるけど、前向きにやらないとな…

コメント(3)

2012年10月15日(月)
体重82.0kg

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

よし!!

06:44

朝が寒くて起きるのが辛くなってきた(>_<)



それにもかかわらず、娘は6時過ぎにはドアに向かって歩いて行くよ…お前さんは凄いな(;つД`)


今月も半分過ぎちゃうから頑張ろう♪

コメント(0)

2012年10月14日(日)
体重82.7kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

×

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

×

コンビニに寄らない

×

腹八分目

○

う〜ん

23:30
体重82.7kg  

日曜日にしてはいい方かな…


一回でも81キロなるとすぐ、気が緩んじゃうからダメだな(>_<)


明日からまた頑張ろう!!

コメント(0)

眠い

05:55
体重82.4kg  

日曜日なのに子供に5時半に起こされるなんて…


昨日いつもより食べたけど、思ってたほど増えてなくて良かった(>_<)

コメント(0)

2012年10月13日(土)
体重82.1kg

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

週末

18:31
体重82.1kg  

夕飯前の体重。


明日の朝はどのくらい増えるのかな(T^T)

コメント(0)

がっくし…

06:22
体重82.1kg  

今日から旦那も一緒のご飯だから食べすぎないようにしなきゃ!!

コメント(0)

2012年10月12日(金)
体重82.6kg

21時以降は食べない

×

おかわりしない

○

背筋を伸ばし、大股歩き

○

野菜を多く、炭水化物は少なく

○

コンビニに寄らない

○

腹八分目

○

ほらほら

22:25
体重82.6kg  

昨日の体重に気がゆるんで、食べてる私★


着実に増えてます(涙)


しかも確実に増える週末。日曜日は外食が決まってるから、明日から調節しないと振りだしに戻っちゃう!!


これがわかってるのに今まででは努力が足りなかったけど、今回はしっかり気持ちを維持するぞ!!



ってそれより、便秘の解消法ありませんか(;つД`)

コメント(0)

朝体

06:07
体重81.8kg  

ギリギリ81キロ台(-o-;)


今日も維持するように頑張ろう!!


コメント(1)

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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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31歳 女性 
162.0cm 84.4s

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164.5cm 81.7s

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166.0cm 81.4s

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