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ダイエット日記 > きつねこさんのマイページ

日記

2012年11月1日(木)

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

×

2012年10月31日(水)
体重72.4kg   体脂肪率40.7%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

×

コメント(2)

2012年10月30日(火)
体重72.8kg   体脂肪率40.7%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

1ヶ月で約5s。まあ順調?
でも、ダイエット始めて最初に2s程一気に落ちるのは普通だから、
その後は10日で1sダウンペースというところですかね。

まず、むくみが取れた。つまり最初の2sダウンは余計な水分か。
2sの水袋を持ち運んでいれば、それは重かろうよ。
それから、顔がいくらかすっきりして、胴のくびれが出現。
更に、膝の骨が見えるようになってきた。

しかし、まだまだ道は遠いですな。
なぜにここまでデカくなってしまったのか、
せめて2年前、いやせめて1年前に落とせばもっと楽だったはず。
と思っても、あとのまつり。
自分が悪かったのだから、しかたないことであります。

いきなり無理に長時間歩くと、脚がヘバります。
約1ヶ月かかって、なんとか2時間は歩けるようになったけれど、
ここ2、3日は疲れが出て、1時間でギブアップ。
無理はいかんね、73sを動かす脚が傷む。
そして、一気に落とすと皮膚が余ってシワになる。
すでに立派にオバサンだけど、痩せて老けたのでは、意味がない。

暑くなると、私は歩けません。歩く気もない。
来年の春まで、涼しいうちに。
じわじわと、しかし必死に落とすことにしましょう。
春先には甥の結婚披露宴もあるそうで。
義姉の嘲りの目を回避する、という愚かでいじましい願望もあり。
小食に慣れて、胃が小さくなっている状態を保ちたいものです。

とは言え、明日から三日間は付き合いがあり、
昼食しっかり、夜はコース料理になる予定。
11月初めには、落とした5sが甦っているのかもしれない。
ちょっとした恐怖、だね。

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2012年10月29日(月)
体重73.2kg   体脂肪率40.3%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

2012年10月28日(日)
体重73.2kg   体脂肪率40.7%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

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61歳 女性 身長:160.0cm
5年程前に78キロを58キロに落としたのですが。
5年かけて、見事にリバウンドしました。
食べるのも、酒呑むのも好きですからね。
でもここまで来ると、腰や膝に負担が来て辛いです。
ちょっと落とすことにします。ふぅ。

経過
10/3〜11/3 -4.2s
11/3〜12/3 -2.2s
2012年10月3日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-8.2kg -5.6%
現在69.8kg 36.4%
あと11.8kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

ガイア
女性 
157.0cm 66.9s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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