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ダイエット日記 > きつねこさんのマイページ

日記

2012年11月11日(日)
体重71.8kg   体脂肪率39.6%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

×

私が現在使っている体重計は、体重と同時に体脂肪も測る。
足が乗る部分に4個の金属板。
そして、伸びたコードの先の金属を握る。
当然、裸足じゃなきゃいけないんだろうな、と思い。
くつしたを脱いで、乗っかる。冬は…寒い、冷たい。

だが。
毎日寒い思いしてるのに、この数値のなんちゅうでたらめさだろう。
朝測ると40%。夜湯上がりに測ると36%だったりする。
体重は朝より増えているのに、4%の体脂肪減少?…あり得ない。

けっこう、アバウトな子なんだな、こいつは。

と思うことにした。
たぶん、手足の湿度によって、数値は変わってしまうのだな。
手足が濡れていると、電流が通りやすくなるのかもしれない。

とにかく、あてにはならんっ!
2%〜5%の誤差がある、と考えたほうがよさそうだ。

…が、しかし。
同じ条件で測っていけば、ある程度の目安にはなる。
いくらいい加減な器械だとは言っても、30%の人を40%と表示したりはしないはずで。
そして、おおまかに減っているか増えているか、はわかるわけだ。
毎日一喜一憂、はしないでおこうか。

これから寒くなり乾燥してくると、ますますでたらめになるだろう体脂肪数値。
まさか…体重まででたらめに表示してないだろうな?

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2012年11月10日(土)
体重72.0kg   体脂肪率40.5%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

○

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2012年11月9日(金)
体重71.8kg   体脂肪率40.5%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

2012年11月8日(木)
体重71.8kg   体脂肪率39.7%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(1)

2012年11月7日(水)
体重72.4kg   体脂肪率40.7%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

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61歳 女性 身長:160.0cm
5年程前に78キロを58キロに落としたのですが。
5年かけて、見事にリバウンドしました。
食べるのも、酒呑むのも好きですからね。
でもここまで来ると、腰や膝に負担が来て辛いです。
ちょっと落とすことにします。ふぅ。

経過
10/3〜11/3 -4.2s
11/3〜12/3 -2.2s
2012年10月3日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-8.2kg -5.6%
現在69.8kg 36.4%
あと11.8kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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Yuuta
男性 
163.0cm 66.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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