このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > きつねこさんのマイページ

日記

2012年11月16日(金)
体重71.8kg   体脂肪率40.2%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

×

いや、接待というわけではないのだけれど。

二日続けて友人と会って、食事も酒も一緒でした。
どうしても、一人で摂る食事量よりは多くなる。
外食だと、炭水化物も脂質も糖分も増えますし、ね。

今夜はまた、親戚と食事&酒の予定。
またしっかり食べるんでしょうな。

う〜む?
でも、しかたない。
お付き合いは大事であります。
酒も我慢する気ないですし。

ダイエットはプチ飢餓だと思う。
ちょっと我慢。ちょっと努力。
でも、禁欲的すぎると続かないだろう。
意地と根性は必要だけど、頑張りすぎても反動が来る。

まあ、ぼちぼちと。
己の欲望を飴とムチで飼い馴らして。

今日もいい天気。
洗濯物干したら、歩きに行こう。

コメント(2)

コメント(0)

2012年11月15日(木)
体重71.8kg   体脂肪率39.9%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

×

コメント(0)

2012年11月14日(水)
体重71.2kg   体脂肪率40.2%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

×

コメント(0)

2012年11月13日(火)
体重71.4kg   体脂肪率39.2%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

2012年11月12日(月)
体重71.8kg   体脂肪率39.1%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


61歳 女性 身長:160.0cm
5年程前に78キロを58キロに落としたのですが。
5年かけて、見事にリバウンドしました。
食べるのも、酒呑むのも好きですからね。
でもここまで来ると、腰や膝に負担が来て辛いです。
ちょっと落とすことにします。ふぅ。

経過
10/3〜11/3 -4.2s
11/3〜12/3 -2.2s
2012年10月3日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-8.2kg -5.6%
現在69.8kg 36.4%
あと11.8kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.9s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!