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ダイエット日記 > きつねこさんのマイページ

日記

2012年11月21日(水)
体重71.8kg   体脂肪率37.7%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

○

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2012年11月20日(火)
体重71.6kg   体脂肪率38.0%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

○

コメント(0)

2012年11月19日(月)
体重71.2kg   体脂肪率39.7%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

×

コメント(0)

2012年11月18日(日)
体重71.8kg   体脂肪率36.9%

毎日1時間以上歩く。

○

食べ過ぎない。

○

もう10日以上も、71s台でうろうろしている。
前回(5年前)に減らした時は、このへんは簡単にクリアしたように思うのだが。歳、ですかね。

体脂肪値だけは、なぜかぐんぐんと下がっているが。
これは元々あてにしないと決めているので、慰めにはならず。
それにしても、乾燥した寒い季節なのに、何故ですかね。
体脂肪数値は、相変わらずの不思議ちゃんです。

炭水化物はほとんど食べないようにしているのだけれど、
昨日は軽い二日酔いでくらくらしていたので、うどんを食べた。
二日酔いには、なんと言ってもあったかいうどん、なのであります。
で、うどんで停滞?  …うう、そうかもしれない。
それとも、歳、ですかね。

気持ちよく体重落ちている時にはダイエットも面白いが、
停滞しちゃうと、飽きちゃうね。
ちょっとの我慢、ちょっとの努力が面倒になる。
毎朝素っ裸になって、そ〜っと体重計に乗るのも滑稽だし。
一日たった200gの増減で一喜一憂も馬鹿馬鹿しいし。
ふ〜ん、だ。

でも。
200g×5、で1s。
その1sが積み重なって、この肉布団を形成してるわけで。
20sの布団巻き付けて歩くのは、もうたくさんだ。

しょうがない。
いじましい努力を、続けてみようか。
ふぅ。

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2012年11月17日(土)
体重71.6kg   体脂肪率38.3%

毎日1時間以上歩く。

×

食べ過ぎない。

○

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61歳 女性 身長:160.0cm
5年程前に78キロを58キロに落としたのですが。
5年かけて、見事にリバウンドしました。
食べるのも、酒呑むのも好きですからね。
でもここまで来ると、腰や膝に負担が来て辛いです。
ちょっと落とすことにします。ふぅ。

経過
10/3〜11/3 -4.2s
11/3〜12/3 -2.2s
2012年10月3日スタート
開始時78.0kg 42.0%
-8.2kg -5.6%
現在69.8kg 36.4%
あと11.8kg あと11.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.6s

ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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