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ダイエット日記 > 塩さんのマイページ

日記

2013年1月20日(日)
体重46.2kg
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,141 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

○

やばいー!あかーーん。体重増加...
でもでも自業自得(´・_・`)暴食がたたりました。

今、金欠でネット止めているけれど、
復活したらアメブロにしようかと思う。。

とりあえず今日一時間ウォーキングしました!
体重増加にも焦らず耐えます(>_<)
続ければ結果は出るはずなので!
顔のコロコロも毎日やっていたら全然違う!
格段とスッキリしてきた!

・・・食欲が、止められない(´・_・`)
サノレックス飲みます。

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2013年1月19日(土)
体重45.4kg
収支カロリー -501 kcal
摂取カロリー 579 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

○

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

×

今朝、入浴していたらあがる直前に嘔吐。
朝ごはんとサヨナラしました(´・_・`)
しかも、久しぶりの野菜だったのにほぼ出ました。
お米は重いから沈むのだろうか。
最後に食べたのになぁ。

と、まぁ汚い話はこれくらいに。

今日は朝から具合が悪かったからか、
あまり食欲がありませんでしたヽ(;▽;)ノ
今も少し具合悪い状態です...

ウォーキングは行けませんでした。。
明日は行けるかなぁ(´・_・`)
生理が終わったのでいきなり体重が落ちました!
このまま下がってくれるといいけど....

頑張ります!
今日の夜ご飯の糸こんにゃくの卵とじが
美味しかったです(^p^)満腹だし!リピ!
エバラ万能ですなー!

ではでは。

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2013年1月18日(金)
体重45.8kg
収支カロリー -151 kcal
摂取カロリー 929 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

○

異常なまでの執着(´Д` )
食べ物に興味がない。な〜んて言ってみたい!

今日は食べすぎました、反省。
いや、今日"も"ですかね(笑)
生理だからといって気を抜きすぎました。

別に食べなくてもいいなーって気分の時も、
ついつい食べてしまいます。。

さて。
今からは食べません!早めの就寝なのです!
明日からはきちんとウォーキングしますorz
いやはや、反省。

ピルユーザーは生理後の痩せ期が無いみたいですが
諦めず食事管理と運動がんばってみます。
クチだけにならないように、、、!
痩せて見返すぞーーヽ(;▽;)ノ

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2013年1月17日(木)
体重46.7kg

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

×

ほしいもなう。
生理中は甘味が欲しいですねー(´・_・`)!
普段はほぼ欲さないものです。
実は家に砂糖はありません(笑)
砂糖なくても煮物など甘み十分です(´Д` )

さーてさてさて、今日は・・今更ですが
お参りにいきました!
森林浴気持ちよかったです〜!


眠いので今日はこれで。
あー。ルール守れてないなぁ( ; ; )

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2013年1月16日(水)
体重46.4kg
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 460 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

×

うおおヽ(;▽;)ノ生理こぇえええええ
体重増加増加!やむなし!今だけは数字気にしない!

タニタの体重計がほしい!
高いなぁ・・・ いつ買えるのだろう。
体組成計ほしす...

せめて体脂肪率がでる体重計を買います、近々。
むしろこちらの数字のが重要。

エステの体験二件とも基礎代謝が残酷な数字をたたき出していたので筋肉つけなければ( ; ; )
明日歩こう。。いつもの4kmコース!


ふぅ。
今日は友人宅から20:30に帰宅したのだが
途中途中フラフラと店に寄り道した結果、
買いすぎた/(^o^)\ セールって素敵すぎる!
特に冬物のセールはお得!
来年の冬のセール用に貯金しようヽ(゚ω、゚)ノ ガチ

なーんて(一人で)リア充行動したために
今日は疲れたから何もしたくない(@_@)
食欲もない!これは素敵!

ルール守れない\(^o^)/オワタ

寝ます・・早めの就寝!

マッサージやらもろもろ
明日から本気出す(お決まりの)

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20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

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