このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 塩さんのマイページ

日記

2013年1月30日(水)
体重45.0kg
収支カロリー -276 kcal
摂取カロリー 804 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

○

今日は朝から食べすぎてしまい、
間食もたくさんしてしまいましたorz

帰ってきて体重をはかったら
46kgぴったりでした(´Д` )がーん
や、やばい!
でもお腹すいてしまっていたので食べました!笑

しばらくして先ほどから酷い腹痛( ; ; )
この日記書こうと思って体重をはかると・・・
え?45kg((((;゚Д゚)))))))

え!そんなに?(笑)
でも確かに地獄の様な腹痛でしたwww


今日は早めに寝ます。またルール守れず(/x_x)/

コメント(0)

2013年1月29日(火)
体重45.3kg
収支カロリー -329 kcal
摂取カロリー 751 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

○

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

×

煮豆を久しぶりに作ったらうんまい
豆!今度から栗食べたくなったら豆食べよ(´・ω・`;)


ダイエットは継続が大切...
最近は慣れたからか、あまり我慢!我慢!という感じではないので気持ち的には楽です。
ラーメン食べたい時は食べに行ったりしているし...

って、あれ?
これ、ダイエットしているって言うのかな?
運動も最近またサボって軽い散歩程度だし。。
ルールもサボりまくりorz 涙

よし!二月から気合いいれる。www
・・・こうして先延ばし、先延ばしでだらける。
痩せている子は、今日から。いや、今から!と行動しているんだよなぁ。。

見習わなくては。

コメント(0)

2013年1月28日(月)
体重45.5kg
収支カロリー -130 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

×

最近、暴食してしまう時に必ずやってしまうのが
炭水化物の重ね食い(>_<)ダメダメです...

その為か、排便は一日に多い時は4回とか(´・ω・`;)
普段から便秘知らずなので二日でないと焦ります。
腹筋皆無だから、筋力つけたらもっとスムーズですよね、きっと。

さて、明日はお休みなので日付越えたらカラオケです
外食((((;゚Д゚)))))))
お酒は飲まないので食べ過ぎないように気をつけます

コメント(0)

2013年1月27日(日)
体重45.9kg
収支カロリー 119 kcal
摂取カロリー 1,199 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

×

寝る3時間前から食べない!

○

脚マッサージ機 20分

×

一昨日からの暴食がたたり、体重増加。
ふぅ(´・_・`)

明日から気をつけよう。

コメント(2)

2013年1月26日(土)
収支カロリー -24 kcal
摂取カロリー 1,056 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入
  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.8s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!