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ダイエット日記 > 塩さんのマイページ

日記

2013年2月12日(火)
体重43.3kg
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 891 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

43.3kg

22:14

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2013年2月11日(月)
体重43.6kg
収支カロリー -486 kcal
摂取カロリー 594 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

43.6kg

23:47

コメント(0)

2013年2月10日(日)
体重44.2kg
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 750 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

44.2kg

22:46

コメント(0)

2013年2月9日(土)
体重44.6kg
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 577 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

44.6kg

08:08

コメント(0)

2013年2月8日(金)
体重44.3kg

22:00〜3:00は食べない

○

一日800kcalまで!

○

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

×

再開すると言っておいてまたおサボりですorz
仕事でバタバタしてしまって
すっかり食事記録を忘れていました。

また明日から頑張ります!

とりあえず体重は今のところ大幅に増えてはいないので、このまま一ヶ月は45kg以内でがんばる。目標。

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20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

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