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ダイエット日記 > 塩さんのマイページ

日記

2013年2月17日(日)
体重43.7kg
収支カロリー -575 kcal
摂取カロリー 505 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

43.7kg

23:32

コメント(0)

2013年2月16日(土)
体重44.0kg
収支カロリー -121 kcal
摂取カロリー 959 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

44.0kg

23:36

コメント(0)

2013年2月15日(金)
体重44.0kg
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 711 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

×

一日800kcalまで!

○

寝る3時間前から食べない!

×

脚マッサージ機 20分

×

食べまくってしまいましたorz
記録しきれていません。。

そして今さっき食べてすぐ体重をはかったから
体重増加に落ち込む・・・戒めにします(´・_・`)

反省。反省。
明日はサノレックス飲む絶対のむ!
仕事後ウォーキングも行けたらいきたいな。
最近ウォーキングはめっきりおサボりです。

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2013年2月14日(木)
体重43.5kg
収支カロリー -140 kcal
摂取カロリー 940 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

43.5kg

23:10

コメント(0)

彼氏さんとお休みがかぶったので間食しまくり。
食欲は小出しに...とか言いながら
昨日から好きなもの食べまくってました(笑)

パスタやらお米やら(@_@)しかしダイエット前のような量は食べませんでしたよ!自制しましたorz

目標体重までいったらご褒美なににしようか
今から考えておきます(^ω^)ニヨニヨ

体重いい感じです。
しかし、食べているから減らない。。
この変わらない感じをキープしつつ
今週からは44kgオーバーしないように頑張る!

努力あるのみ。可愛い服が着たい。
同性に認められたい。
(男の人の「女の子は少しぽっちゃりしてたほうがry」は殆どのダイエット女子には無意味。見て欲しいのはあなたじゃない)

なーんて。コレはよく共感される(笑)
頑張りましょ(´・Д・)」

19日のお休みはサロン元同期と韓国料理たべにいくから摂取カロリー抑えなきゃ!

桜ユッケビビンパ待ってて〜!笑

コメント(0)

2013年2月13日(水)
体重43.9kg
収支カロリー 247 kcal
摂取カロリー 1,327 kcal
消費カロリー 1,080 kcal

22:00〜3:00は食べない

未記入

一日800kcalまで!

未記入

寝る3時間前から食べない!

未記入

脚マッサージ機 20分

未記入

43.9kg

03:13

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20代後半 女性 身長:153.0cm
拒食脳です(´・_・`)食べないのが結局一番痩せる。
一日中、食べ物の事で頭がいっぱい。悪循環...

気を抜くと、一日に4000kcalとかやってしまいます...その後お決まりの罪悪感。涙目

MAX 52kg から一年で-10kg!
半身浴のみで頑張りましたがリバウンド( ^ω^ )

白米が大好きです!とにかく炭水化物ラブなので挫折しそうな時もありますが、ゆっくりと目標体重まで行こうと思っております!

PMSの為ピルユーザーです。痩せにくいと言われていますが打ち勝ちたい(@_@)!


アニメ/声優/ボカロ/あがりかけのギャ
都内のどっかで髪切ってます。
2012年10月3日スタート
開始時48.0kg 25.0%
-4.6kg ±0%
現在43.4kg 25.0%
あと5.4kg あと11%
目標38.0kg 14.0%

 

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