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ダイエット日記 > natsuさんのマイページ

日記

2013年3月25日(月)
体重44.0kg
収支カロリー -578 kcal
摂取カロリー 1,035 kcal
消費カロリー 1,613 kcal

スナック菓子は食べない!!

○

夜8時以降に炭水化物は取らない!!

○

朝晩小顔体操

×

骨盤体操

×

レコーディング

○

朝一番に白湯を飲む!

○

44.0kg

14:56

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2013年3月24日(日)
体重43.4kg
収支カロリー -530 kcal
摂取カロリー 1,086 kcal
消費カロリー 1,616 kcal

スナック菓子は食べない!!

○

夜8時以降に炭水化物は取らない!!

○

朝晩小顔体操

×

骨盤体操

×

レコーディング

○

朝一番に白湯を飲む!

○

43.4kg

17:44

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2013年3月23日(土)
体重43.7kg
収支カロリー -924 kcal
摂取カロリー 675 kcal
消費カロリー 1,599 kcal

スナック菓子は食べない!!

×

夜8時以降に炭水化物は取らない!!

×

朝晩小顔体操

○

骨盤体操

○

レコーディング

○

朝一番に白湯を飲む!

○

43.7kg

15:19

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2013年3月22日(金)
体重44.1kg
収支カロリー -844 kcal
摂取カロリー 775 kcal
消費カロリー 1,619 kcal

スナック菓子は食べない!!

○

夜8時以降に炭水化物は取らない!!

○

朝晩小顔体操

○

骨盤体操

○

レコーディング

○

朝一番に白湯を飲む!

○

44.1kg

04:52

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2013年3月21日(木)
収支カロリー -1,104 kcal
摂取カロリー 799 kcal
消費カロリー 1,903 kcal

スナック菓子は食べない!!

○

夜8時以降に炭水化物は取らない!!

×

朝晩小顔体操

○

骨盤体操

○

レコーディング

○

朝一番に白湯を飲む!

○
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27歳 女性 身長:157.0cm
2012年10月3日スタート
開始時47.0kg
-3.4kg
現在43.6kg
あと1.6kg
目標42.0kg

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.1s

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m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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