このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 香さんのマイページ

日記

2012年10月7日(日)
収支カロリー -1,635 kcal
摂取カロリー 576 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入

2012年10月5日(金)
体重53.3kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -860 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 2,211 kcal

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入

コメント(0)

2012年10月4日(木)
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 1,111 kcal
消費カロリー 2,201 kcal

早寝早起き

○

お菓子わ買わない

○

起床後と就寝前にストレッチ

○

(*^^*)

22:54


とりあえず
7時起床23時就寝の
8時間就寝を目指す!

最初のうちわ
日付が変わる前に
寝れるようにしよ!

いつもわ
1時から5時の間に
寝てるからな(´-ω-`)

朝型人間になろ♪

骨盤のしてから
布団に入りますかっ


まずわ睡眠時間確保から
少しずつ頑張ります

コメント(0)

2012年10月3日(水)
収支カロリー -2,153 kcal
摂取カロリー 386 kcal
消費カロリー 2,539 kcal

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入
  1  2  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:162.0cm
スタイルよくなりたい!
ぢゃなくて、よくなる!
痩せて皆を驚かせれるよ
努力してみる〜(´∀`)
2012年10月3日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.7kg -1%
現在50.3kg 21.0%
あと3.3kg あと3%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 47.3s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!