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ダイエット日記 > 香さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.早寝早起き実行率67%67%
2.お菓子わ買わない実行率67%67%
3.起床後と就寝前にストレッチ実行率100%100%
4.毎朝体重測定実行率50%50%
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日記

2012年12月17日(月)
体重50.3kg

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入

50.3kg

23:11

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2012年12月16日(日)
体重50.7kg   体脂肪率21.0%

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入

コメント(0)

2012年12月11日(火)
体重51.8kg

早寝早起き

未記入

お菓子わ買わない

未記入

起床後と就寝前にストレッチ

未記入

毎朝体重測定

未記入

51.8kg

05:46

コメント(0)

2012年11月23日(金)
体重54.0kg   体脂肪率23.0%

早寝早起き

×

お菓子わ買わない

×

起床後と就寝前にストレッチ

○

毎朝体重測定

○


半身浴なう(;´Д`)汗

最近外食多すぎた。泣
1kg増ですよー
自業自得ってやつね

何しても自分の体が
痩せない気がして
太る努力してるんだって
思いますわ(´-ω-`)
痩せる努力って
どうすればいいんだ
とりあえず
がむしゃらにやろー



腹筋して寝よ!
うん!そうしよ!

んでもって
週に一回以上わ
日記更新しなきゃね。笑


好きな人に可愛いって
思われるために
努力してみる!!

寝る前腹筋!
朝食わヨーグルト!
腹八分ん目わ鉄則!
週の半分以上わ
半身浴の日!

頑張りますd(・ω・´)ムン

コメント(0)

2012年10月8日(月)

早寝早起き

○

お菓子わ買わない

○

起床後と就寝前にストレッチ

○

毎朝体重測定

×


今日わ9時に起床!

お風呂入り準備して
久々に大学の学食を
食べたよ〜っ

チキン南蛮丼!

かなりのボリューム
だけども
キレイに食べた

痩せる気あんのって話

1コマだけ授業受けて
友達とドンキ行った

結構歩いたから
いい運動なった(^O^)

夜わ
何も作る気なくて
お弁当買っちまった

はぁー 痩せる気あんの
パート2ですよ(´-ω-`)


今日から
半身浴をしようかと
試みています!!

たーくさん汗流すぞ!


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20代前半 女性 身長:162.0cm
スタイルよくなりたい!
ぢゃなくて、よくなる!
痩せて皆を驚かせれるよ
努力してみる〜(´∀`)
2012年10月3日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.7kg -1%
現在50.3kg 21.0%
あと3.3kg あと3%
目標47.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.9s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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160.0cm 48.2s

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m♪
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160.0cm 63.8s

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166.0cm 78.8s

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