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ダイエット日記 > うぃんさんのマイページ

日記

2012年11月6日(火)
体重50.2kg   体脂肪率28.7%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

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2012年11月5日(月)
体重49.4kg   体脂肪率27.8%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

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2012年11月4日(日)
体重49.4kg   体脂肪率27.9%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

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間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

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2012年11月3日(土)
体重49.6kg   体脂肪率28.2%

水分をたくさん摂る

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背筋意識!

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運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

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間食は控えめに。

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朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

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塩分控えめ!

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2012年11月2日(金)
体重49.5kg   体脂肪率28.3%

水分をたくさん摂る

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背筋意識!

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運動器5分!

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お通じはあったか?

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ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

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夜9時以降は食べない

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睡眠をきちんと摂る

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間食は控えめに。

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朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

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31歳 女性 身長:155.0cm
彼氏に
『お前、マジで痩せないと、本気で別れる』
と言われ…

死に物狂いで
7月より本気ダイエット開始!

2ヶ月半で-5`☆

でも目標はまだまだッ!

自分磨き、頑張ります(ヾ(´・ω・`)
2012年10月2日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+4.5kg +2.1%
現在54.5kg 32.1%
あと12.5kg あと10.1%
目標42.0kg 22.0%

 

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