このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うぃんさんのマイページ

日記

2013年3月26日(火)
体重54.7kg   体脂肪率32.1%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

コメント(0)

2013年3月25日(月)
体重54.1kg   体脂肪率31.7%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

コメント(0)

2013年1月7日(月)
体重50.9kg   体脂肪率29.4%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

コメント(0)

2013年1月6日(日)
体重51.2kg

水分をたくさん摂る

×

背筋意識!

×

運動器5分!

○

お通じはあったか?

○

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

×

夜9時以降は食べない

×

睡眠をきちんと摂る

○

間食は控えめに。

○

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

○



だいぶサボってました。
日記もダイエットも、、、


ええ、はい。
その間に

きちんとリバウンドしましたw←


せっかく順調に進んでたのに

自分の意思の弱さに

ホント腹が立つ!!w


お菓子いっぱい食べました。
ジュースもいっぱい飲みました。。
運動も全くしませんでした。。。

おかげで+2`w

そのあと
やばいと思って

ご飯を意識して

なんとか1`落としましたが、、


いかんw

多分
今まで必死に色々我慢してたストレスが
爆発しちゃった感じww

今も
お菓子むちゃ食べたいおー
。・゚・(ノε`)・゚・。

でも
せっかくの苦労が水の泡になってしまっては
元も子もないので!

それに、目標はまだまだ先なので


そろそろ
また本気にならないと!


でも
あんま無理して
またストレスの反動が来ても困るので

マイルールを少し変えて
前よりちょっとだけ
甘くしますw←

やぱ
ストレスはダイエットの大敵ね!

楽しく
無理なく
ダイエットしなきゃ!


コメント(0)

2012年12月20日(木)
体重51.0kg   体脂肪率28.9%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:155.0cm
彼氏に
『お前、マジで痩せないと、本気で別れる』
と言われ…

死に物狂いで
7月より本気ダイエット開始!

2ヶ月半で-5`☆

でも目標はまだまだッ!

自分磨き、頑張ります(ヾ(´・ω・`)
2012年10月2日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+4.5kg +2.1%
現在54.5kg 32.1%
あと12.5kg あと10.1%
目標42.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

25歳 女性 
158.0cm 57.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.4s

一覧へ

 

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!