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ダイエット日記 > うぃんさんのマイページ

日記

2013年4月6日(土)
体重54.5kg   体脂肪率32.2%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

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2013年4月5日(金)
体重55.2kg   体脂肪率32.1%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

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2013年4月3日(水)
体重54.3kg   体脂肪率31.8%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

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2013年4月2日(火)
体重54.4kg   体脂肪率31.1%

水分をたくさん摂る

未記入

背筋意識!

未記入

運動器5分!

未記入

お通じはあったか?

未記入

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

未記入

夜9時以降は食べない

未記入

睡眠をきちんと摂る

未記入

間食は控えめに。

未記入

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

未記入

塩分控えめ!

未記入

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2013年4月1日(月)
体重55.3kg   体脂肪率32.3%

水分をたくさん摂る

○

背筋意識!

○

運動器5分!

○

お通じはあったか?

×

ジュースを飲まない(どうしても飲みたい時は酵素ジュースorゼロカロリージュース)

○

夜9時以降は食べない

○

睡眠をきちんと摂る

○

間食は控えめに。

○

朝食&昼食はしっかり摂る、夜は控えめに。

○

塩分控えめ!

○

55.3kg

07:41

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31歳 女性 身長:155.0cm
彼氏に
『お前、マジで痩せないと、本気で別れる』
と言われ…

死に物狂いで
7月より本気ダイエット開始!

2ヶ月半で-5`☆

でも目標はまだまだッ!

自分磨き、頑張ります(ヾ(´・ω・`)
2012年10月2日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+4.5kg +2.1%
現在54.5kg 32.1%
あと12.5kg あと10.1%
目標42.0kg 22.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

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万年ダイエッターN
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