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ダイエット日記 > 桜真さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.間食は週1回!実行率100%100%
2.夜は炭水化物を小鉢で!実行率100%100%
3.骨盤体操を続ける!実行率100%100%
4.麺棒はコロコロしよう!実行率100%100%
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日記

2010年3月30日(火)
体重53.6kg   体脂肪率26.4%

間食は週1回!

○

夜は炭水化物を小鉢で!

○

骨盤体操を続ける!

○

麺棒はコロコロしよう!

○

昨日のダイエット番組をみて、カレースープがどうしても食べたくなり
作ってしまいました!!
番組内では朝にカレースープらしいが…
別に夜でもいいや!って事でね
これがまた激旨!
基本のカレーの具材にキノコ類、大豆、きゃべつを加え肉は豚じゃなく鳥胸を入れてみましたよ☆

やっぱ今日も米はいらねぇ!!

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2010年3月29日(月)
体重54.0kg   体脂肪率26.6%

間食は週1回!

○

夜は炭水化物を小鉢で!

○

骨盤体操を続ける!

○

麺棒はコロコロしよう!

○

夕飯

00:00

特別な食事制限はしないつもりでいたけど…
野菜たっぷり+ニンニク入りの味噌汁をお碗一杯食べると満腹感を得られる為
小鉢でご飯を食べるのを辞めてみました!

骨盤を調え、ツボを刺激したり、リンパの流れを良くすると…無駄な食欲は抑えられるっぽい!

食べたい、食べたいを我慢してないからストレスフリーで成功出来るかも☆彡

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2010年3月28日(日)
体重54.0kg   体脂肪率27.0%

間食は週1回!

○

夜は炭水化物を小鉢で!

○

骨盤体操を続ける!

○

麺棒はコロコロしよう!

○

脚が

00:00

スッキリしてきました!
軽い感じです!
因みに、ふくらはぎ
-1.4cm☆
どれだけムクんでいたかが分かりますね
(_´Д`)
後 1.7cmマイナスさせましょう!
気持ちは超〜前向き!!
頑張ります☆彡

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
夏までに絶対目標達成するよ!
2010年3月24日スタート
開始時54.6kg 27.0%
-1kg -0.6%
現在53.6kg 26.4%
あと5.6kg あと3.4%
目標48.0kg 23.0%

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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