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グラフ


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ダイエットルール

1.一時間歩くor踏み台昇降実行率79%79%
2.甘いものは1日1個まで実行率68%68%
3.水分は一日1L以上実行率58%58%
4.7時までに起床実行率60%60%
5.25時までに就寝実行率74%74%
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日記

2016年8月17日(水)
体重57.9kg   体脂肪率31.9%

一時間歩くor踏み台昇降

未記入

甘いものは1日1個まで

未記入

水分は一日1L以上

未記入

7時までに起床

未記入

25時までに就寝

未記入

コメント(0)

2015年10月29日(木)
体重59.0kg   体脂肪率33.7%

一時間歩くor踏み台昇降

○

甘いものは1日1個まで

○

水分は一日1L以上

×

7時までに起床

○

25時までに就寝

○

17

21:50

レディースウィーク真っ最中です。
ほんと全然体重落ちないんですね。びっくりだよ。
夜ごはんとかほとんど食べてないのに。夕方歩いてるのに。ヨガも始めたのに。

この時期だからか、最近夕方以降ほとんどイライラしてるし、「夜は食べたら負けだ」的な思考はよぎるし、でもお腹減るしの悪循環過ぎる。
今もお腹すきました。今日はジャーマンポテトが食卓に並びましたが一切手を付けず、小さめのお茶碗に野菜スープとゆでたブロッコリーをmfmf。足りないわ。

早く終わらないかなー。

コメント(2)

2015年10月26日(月)
体重58.8kg   体脂肪率33.0%

一時間歩くor踏み台昇降

○

甘いものは1日1個まで

×

水分は一日1L以上

×

7時までに起床

×

25時までに就寝

○

16

16:37

文化祭の代休でした。平日休み万歳!!

先月腰を痛めてたんですが、最近は左ひざもだいぶ来てて…なんだろう、別に痛くはないんですが曲げるとずれるような違和感がすごいんです。今日午前中に整形外科行ってレントゲン撮ってきたけど特に異常なし。本当に何なんだ……。
お医者さんからは「円盤状半月かもね。だけどこれはレントゲンじゃわかんないからMRI撮るしかないね」と言われました。そこまでぇ?!またしばらく様子見ます。どうしようもなくなったらおっきい病院行こう。

あー、公園巡りの旅に出たい。

コメント(3)

2015年10月24日(土)
体重57.8kg   体脂肪率33.2%

一時間歩くor踏み台昇降

○

甘いものは1日1個まで

×

水分は一日1L以上

×

7時までに起床

○

25時までに就寝

○

15

23:50

文化祭でした。
バンドやって来ました。
練習3日くらいしかやってないけど、なんと形になってよかったー( ´∀`)やっぱり公式で楽器演奏する機会があるって素敵だね。

コメント(0)

2015年10月22日(木)
体重58.1kg   体脂肪率33.0%

一時間歩くor踏み台昇降

未記入

甘いものは1日1個まで

未記入

水分は一日1L以上

未記入

7時までに起床

未記入

25時までに就寝

未記入

15

05:30

昨日は朝4時半ごろ起きて犬の散歩に行ったのに今日は起きられませんでした。残念。

最近また楽器を吹く機会に恵まれたので絶賛練習中。

お腹ってどうやったら平らになるのか、そればかり考えてる今日この頃。

コメント(0)

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29歳 女性 身長:152.7cm
3年ぶりに再開しました。
社会人3年生、世間から見たら結構お堅めな仕事をしていますが、その印象とは裏腹に適当に生きてます。

趣味は二次元。漫画・アニメ・ラノベ・ゲーム・特撮を浅く広く。ニチアサ見てます。某妖怪アニメはなんとなく苦手。ポケットに入るモンスターは好きです。
綺麗に痩せて、またコスプレやるぞー!
2012年10月1日スタート
開始時55.0kg 33.0%
+2.9kg -1.1%
現在57.9kg 31.9%
あと12.9kg あと8.9%
目標45.0kg 23.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 56.9s

ピノコ
46歳 女性 
155.0cm 57.7s

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40代後半 女性 
154.5cm 57.1s

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もちのすけ
39歳 男性 
169.0cm 121.6s

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160.0cm 63.8s

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163.0cm 82.2s

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