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ダイエット日記 > ひゅなかさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.もどき料理を実践してみる。実行率0%0%
2.がっつかない。腹八分。実行率0%0%
3.カロリーを気にして食事を制限する。実行率100%100%
4.運動をする。実行率100%100%
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日記

2010年3月24日(水)
体重48.6kg   体脂肪率21.5%

もどき料理を実践してみる。

×

がっつかない。腹八分。

×

カロリーを気にして食事を制限する。

○

運動をする。

○

目指せ、モデル体形。

ふともも、お尻、おなか。

これが落ちれば…。

代謝をよくしつつ、がんばりたいです。

まずは今日、いつもしない腹筋したのでよし。

最初の数日は、脂肪を落としたいので、

急激な運動はせず。

ゆるり、ゆるりとストレッチでもしようと思います。

おなかが減ってクッキー食べた(笑)

一枚だから、大丈夫、きっと。

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35歳 女性 身長:162.0cm
健康的に、やせたいと思います。

目指せモデル体形!!
2010年3月24日スタート
開始時48.6kg 21.5%
±0kg ±0%
現在48.6kg 21.5%
あと5.6kg あと6.5%
目標43.0kg 15.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.0s

山本恵子
28歳 女性 
160.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.1s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.5s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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