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ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ

日記

2010年4月28日(水)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちゃ!
今からバドなので急ぎ中です←
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
卵焼き×3個
食パン+マーガリン×1枚
コーンスープ
ブルガリア+グラニュー糖
はんぺん×2分の1枚
お茶

 昼
丸パン(半分)
ハンバーグ×1個
サラダ
ポタージュ
スライスチーズ×1枚
牛乳200ml

 間食なし!

 夜
菓子パン
きゅうり+ごまドレ+ツナ
生レタス
かぼちゃの煮つけ
煮ブリ
お茶
============
(半身浴前⇒48.0キロ)
うーん…
最近減り具合が乏しい笑←
まぁ増えるよりはマシだから気にしなーい(^ω^)

コメント(3)

2010年4月27日(火)
体重47.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちゃ^ω^
今日も1日頑張りましょー!←
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
もやし
目玉焼き
ソーセージ×1本
納豆×1パック
ご飯+鮭+のり
ブルガリア(ネーブルオレンジ)×1個
お茶

 昼
茎わかめ和え
筍と若鳥のあげ煮
味噌汁
ご飯(少し残し)
牛乳200ml

 夜
友達がくれたミニカップケーキ×1個
どらやき(あんこのみ)×1個
ご飯+鮭+のり
納豆×1パック
お茶
============
【一応お知らせ!】
5月の1〜2(もしかすると3も)日までお休みします^^;
実はその日は石川県に遠征に行くのでPCに触れない!
ケータイでアクセスしたいのですが、アクセス制限の為やむを得ないんですorz
だけど岡山遠征のときのようにちゃんと帰って来てから食べた物書きますb

コメント(4)

2010年4月26日(月)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちゃ!
今日は100メートル走しました…
結果は聞かないで☆←
本当に悲惨(爆
短距離は遅いけど、長距離なら大丈夫さ!って自分に言い聞かせてるところですw
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
ごはん+鮭
ソーセージ×1本
ゆで卵×1個
もやし
梅干し(ミニ)×2個
ブルガリア(フルーツミックス)×1個
いろはす×250mlぐらいw

 昼
切干大根のサラダ
きびなごの唐揚×3匹
ご飯
八宝菜(汁気多いし具は少ないので汁丸々残した)
牛乳200ml

 間食なし(^ω^)

 夜
すき焼き風鍋+うどん
きゅうり+かにかま+ごまドレ
焼カレイ
酢豚(たまねぎオンリーw)
お茶
============
(半身浴前⇒48.0?)
お通じが来なかった…orz
最近快調だったのになー。
明日は来ることを祈る!ってか出してやる笑

コメント(2)

2010年4月25日(日)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちゃっ^ω^
今日は午後から友達と遊んできましたb
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
食パン+きなこ・チョコ・ピーナッツクリーム×1枚
(4分割して色んなの塗ってしまった←
コーンスープ
ソーセージ×3本
ゆで卵×1個
お茶

 昼
温泉卵×1個
ご飯+鮭フレーク+のり×1杯半
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 間食なし〜。

 夜
(食前⇒コップ1杯水)
すき焼き風鍋
ぶりのあら煮
お茶
============
(半身浴前⇒48.2?)
↑うげげげげげorz
やばすぎる…!!
やっぱ朝の食パン+クリーム類がやばかったなー…
だってマーガリンが切れてて塗るやつこれしかなかったんだ!←
たまにはご褒美なんだ!←
明日からまた間食しなければいいじゃないか!!的な感じですかねw

さっき母に「明日またパンでもいい?」って聞かれて即座に「ご飯で。」って答えてしまった…
大変なのにスミマセン。だけど塗りだすと抑えられないのでお許しを…w

明日は体育で3種競技(50m走・走り幅跳び・50mハードル)があるらしいので頑張ります。
はっきり言って苦手です←

コメント(4)

2010年4月24日(土)
体重47.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは〜♪
今日からキープ頑張ります。
===FOODMEMO===
 朝
コーンスープ
食パン+マーガリン×1枚
レーズンロールパン+マーガリン×2個
スクランブルエッグ
ソーセージ×2本
りんご×2分の1個
お茶


お茶(温)
おにぎり(ごま塩)×1個
卵豆腐×1個

間食なし!

 夜
お茶
うどん(ゆでてめんつゆかけただけw)×少し
ミニエビフライ×2〜3個
春巻き×1本?
竜田揚げ×2個
枝豆あげ(春巻きin枝豆)×3〜4本
今日の晩御飯はかな〜りゆるかった(^p^)←
============
明日は友達と遊ぶ…かも?←

コメント(2)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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