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ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ

日記

2010年5月5日(水)
体重48.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちは(^ω^)
今日はラストGW…!
遠征での疲れが抜けきってないのに明日から学校とか辛すぎる^^;
今日は早めに寝よう…
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
温泉卵×1個
ブルガリア+グラニュー糖(大量)

 昼
冷麺(ごま)
苺×1個
ちっさいかりんとう
お茶

間食なし。

 夜
ごはん
サバの竜田揚げ
唐揚×2個
枝豆
枝豆の春巻きあげ
春巻き×2分の1個
キャベツのおひたし
カップもずく×1個
お茶
============
お通じなし…
そのせいなのか知りませんが増えました←
あーあ体重ついに初期状態に戻ってしまった。
何やってんだろううち?
そしてとどめに最近暑いからってお風呂禁止令出されました。

コメント(2)

2010年5月4日(火)
体重48.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちは♪
今日は友達と遊んできました。
間食なし達成です♪
===FOODMEMO===
 朝
バナナ×1本
野菜ジュース
温泉卵×1個
いちご×3粒
ゼリー(フルーツミックス)×1個

 昼
はなまるうどん【だし】×1


 間食なし!

 夜
サバの味噌煮×1
鰯の梅煮×1
生野菜+ポン酢(大量)
しいたけ煮たやつ×1
ご飯
お茶
============
なんかだるくてお風呂やめてシャワーだけにしました^^;
明日は入ろうっと。
さっきネットで反復浴について調べたんですが、消費カロリーが半身浴より高い。
しかも、半身浴より楽じゃないか!
明日から反復浴に切り替えようと思います★

コメント(2)

2010年5月3日(月)
体重48.2kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

石川遠征初日。
記録のみです(^^)
===FOODMEMO===
 朝
おにぎり×2個

 昼
おにぎり×2個

 間食なし

 夜
ロッテリアで
・チーズバーガー
・ウーロンSサイズ
・シーザーサラダ


 夜の間食
コーヒー牛乳1ビン
ロールケーキっぽいの×2切れ
プチ(プレッツエル・コンソメ)
くきわかめ
============

コメント(0)

石川遠征2日目。
これも記録のみ!
===FOODMEMO===
 朝
バイキング
プチ(プレッツエル)×1

 間食
クラッシュタイプのこんにゃく畑(マスカット)
三ツ矢サイダーキャンディー(サイダー)
プチ(チョコ)×3

 昼
・遊園地で
・からあげ×5
・ランチパック×1.5

 間食
一口ビスケット×1

 夜
カレーうどん
ミニビッツ(パフ)×1個
 
 夜の間食
コーヒー牛乳
ぷっちょ(グレープ)
ハイチュウ(わたがし)
プチ(プレッツエル)×3
するめ×1
一口リッツ(チーズ)
============

コメント(0)

41日目。

00:00
体重48.2kg  

こんばんわ!
今日は朝5時起きの6時出発で午後4時に無事到着しました。
大阪の大渋滞はきつかった…
===FOODMEMO===
 朝
生野菜サラダ+しそドレッシング
おにぎり(梅)
一口チョコシュー×1
三ツ矢サイダーキャンディー(グレープ)
ピンキー(グレープ)×4
いろはす

 間食
裂けるチーズ
プチ(えびマヨ×2・チーズ×4)
トッポ(チーズケーキ)×2
ぷっちょ(ソーダ)×1
三ツ矢サイダーキャンディ(伊予柑)×1
チョコボール(ピーナッツ)×2
チーザ×2枚
干し梅×2枚
ビッツ(アーモンド)×1

 昼
白いたい焼き(あんこ)×1
ランチパック(グリコ)×1
いろはす

 間食
パン×1

 夜
すし×5〜6貫
豆腐+めんつゆ
まいたけのバター炒め
バナナ×1本
お茶

============
やっぱし間食のしすぎで増えたので、まずは3日間間食なし実践しようと思います(^^)
明日からまた頑張ります!

コメント(1)

2010年4月30日(金)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちは^ω^
今から、石川県に行ってきます!
===FOODMEMO===
 朝
(食前⇒ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
ソーセージ×1本
きゅうり(塩もみ?)
ゆで卵×1個
ご飯+さけ+のり
たくあん
ブルガリア+グラニュー糖
お茶


カレー
ごはん
さやえんどうのソテー
牛乳200ml

 夜
モナ王×1個
まんじゅう?×1個
まいたけのバター炒め
生レタス+ゆでた豚肉+ポン酢
ハヤシライス×1口
お茶

 バド後
豆乳(黒蜜抹茶)×1本
============
何とかケータイでここ開けないか頑張ってみましたが…
ブロックされてしまい、無理でしたorz
3日の更新をお楽しみに←
それでは行ってきます★

コメント(5)

2010年4月29日(木)
体重47.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんちは♪
今日は休み…
間食なし目指します。ってか遠征の準備しなくちゃ←
===FOODMEMO===
 朝
卵焼き
ソーセージ×1本
ごはん+鮭+少し明太子
たこと胡瓜の酢の物
八朔×2分の1個
お茶

 昼
おにぎり(明太子)×1個
八朔×残り
卵スープ
オハヨー苺ヨーグルト×1個
お茶

 間食なし!

 夜
ハヤシライス
生レタス+和風ドレッシング
チンジャオロースみたいな
塩サバ×約1匹?
枝豆×大量
ハタハタ×2匹
お茶
============
【お知らせ】
5月の1〜2日と、また遠征に行ってくるので記録できません!
ケータイからでも更新したいのですが、アクセス制限という大きすぎる壁が立ちはだかっているために更新できませんorz
3日に帰ってくる予定なので、帰り次第更新します。

コメント(4)

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22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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