このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ

日記

2010年5月25日(火)
体重47.4kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは(^ω^)
今日は1日中テスト・・・
中間なので5教科だけなんですけどねb
だるいものはだるいのです←黙
===FOODMEMO===
 朝
(ハトムギ6錠・コップ1枚水)
ココアサブレ×1枚
バナナ×1本
味噌汁
ゆで卵×1個
もやし炒め
ご飯(少し)+梅干し1個
ビビダス(アロエ)×1個
苺×3粒
お茶


カレーうどん(麺半分)
コロッケ半分
マヨネーズサラダ
牛乳200ml

 間食
苺バー×1本

 夜
きなこのシューロール×半分
苺×1粒
大麦若葉×1包
緑の野菜ジュース
ゆで卵×1個
バナナ×1本
生野菜+ポン酢
舌ヒラメのムニエル×1匹
小松菜の煮びたし少し
カレー×スプーン3口
お茶
============
テスト終わりました〜。
英語が一番自信ないです笑←
だけど明日英語が帰ってくる!!
ひゃ〜ドッキドキ笑

今日からバド復活!
以外と動けて良かった♪

しかもお通じ来て良かった!!

コメント(0)

2010年5月24日(月)
体重47.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは(^^)
今日は5時間+テスト前日なので早く帰って間食する気をなくして(笑)、テス勉最終確認に移る予定ですb
===FOODMEMO===
 朝
(ハトムギ6錠・コップ1杯水)
味噌汁
目玉焼き×1個
ソーセージ×1本
アスパラのソテー少し
ご飯少し+梅干し1個
キウイ×2分の1個
お茶(温)


味噌汁
ご飯少し
昆布和え
かつおの焼いたやつ(半分・皮取り)
牛乳100mlぐらい

 間食なし。

 夜
豆腐+ポン酢×4分の1
ゆでキャベツ+ポン酢(大量)
マヨ+かにかま+きゅうり(大量)
カレー
枝豆
お茶
骨付き唐揚×2本(皮取り1個)
============
明日テストなので頑張ります♪

コメント(2)

2010年5月23日(日)
体重47.5kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは〜。
さて、勉強の方ラストスパート行きます笑
===FOODMEMO===
 朝
卵スープ
サンドイッチ的な物(食パン4分の1+ソーセージ4分の1+マスタード+卵フィリング)×2個
ブルガリア+グラニュー糖
苺×1粒
お茶

 昼
そうめん+めんつゆ
味付けのり×3枚
お茶

 間食なし。

 夜
ゆでキャベツ+おろしドレ(大量)
糸こんにゃくの煮物(大量)
切干大根の煮物(大量)
ゆでた豚肉+ポン酢×(脂身取り・大量)
ご飯少し
ビーフン少し
お茶
============
夜どんだけ食べてるんだ(^p^)←
明日怖っ。
気持ち的にはとりあえず間食なし+テスト前の確認もう1回して体重もKEEPする!笑

コメント(2)

2010年5月22日(土)
体重47.7kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちはっ。
今日は午前中公文⇒午後テス勉してました、
明日は本当にラストスパート・・・
理科は完璧なんだけど歴史があやふや笑←おい
===FOODMEMO===
 朝
すいか×1切れ
キウイ×2分の1個
食パン(6枚切り)+マーガリン×1枚
卵スープ
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 昼
焼きうどん
りんご(皮つき)×4分の1個
お茶

 間食なし。

 夜
白菜+生人参+ポン酢(大量)
鮭のムニエル(皮残し+レモン汁プラス)×1切れ
チンジャオロース少し
なすの素揚げ少し
ご飯少し
お茶
============
間食しなかったのにちょい増え・・・
まぁでも昨日すし食べ過ぎたし、朝がパンだったからしょうがない!!笑←
とりあえずキープ成功かな♪
明日も間食なしで勉強して乗り切るぞっ。

コメント(3)

2010年5月21日(金)
体重47.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

こんにちは^ω^
今日は体育が5時間目にあるので!
カロリー消費も兼ねて!
動きます!!
体もそろそろ鈍ってるので・・・
===FOODMEMO===
 朝
(ハトムギ8錠・コップ1.5杯水)
味噌汁
ゆで卵×1個
ソーセージ×1本
きゅうり+おろしドレ
ご飯少し+鮭
たくあん
キウイ×2分の1個
苺×3粒
ブルガリア+グラニュー糖
お茶

 昼
ご飯少し
焼き肉どんぶり(すき焼きみたいなもの)汁残し
めかぶサラダ
金時豆のふくめ煮
牛乳100mlぐらい

 間食なし。

 夜
生野菜+ポン酢(少し)
ごまだれ+ゆでた豚肉(脂身取り)少し
ゆで卵×1個
すし×5〜6巻
↑についてた卵焼き×2個
インスタントお吸い物×1人分
すいか×1切れ
お茶
============
夜もう少し控え目でもよかったかな?
まぁでも間食我慢したし、ご飯だしいいや。笑
明日〜日曜にかけて、テス勉ラストスパート!

コメント(2)

  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96    
日記一覧
日記画像一覧

 


22歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!